最近
心理療法家の矢野惣一先生の
ブログを読んで
動画を観て
「わぁー！！
めっちゃいいー！」
思ったのを
シェアします☺️
読んでー！
動画観てー！
頭の中で
ネガティブなこと考えちゃう。
・なんで自分がこんな目に…
・こんな自分で申し訳ない…
・あの人さえいなければ…
で、それを自分で
「こんな風に思うのは、よくないことだ」
「こんな自分だからうまくいかないんだ…」
って、自分責め。
ネガティブ封じ込め。
苦しいの続く…
みたいな。
そんな時は
↑矢野先生の記事と、動画にあるみたいに
ネガティブな気持ち・言葉をそのまま
明るく脳内再生させる。
もしくは
明るく言ってみる。
と、そう思った自分や、気持ちを否定せず
ポジティブに捉えられますよ。
のような内容☺️
↑記事読んで
動画観て
ぜーひー実践してみてください☺️
※2022年の夏に
矢野先生のグループカウンセリング行った時の写真☺️
で！
私が独身時代にしてた
これも
それやな！！
って、感じました🤣
ネガティブな感情、気持ち
あっていいんだよ！
それもひっくるめて
あなたは
尊い存在だよ！！
カード使ったセッションで
お話聴いてます☺️
【今日の雑記】
移動中
高所作業してる人見て
「す…すごい！！」感じました。
高所恐怖症なもので😳💦
誰かの仕事で
生かされてる毎日に、感謝☺️
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