五色ダイエットの
2週間体験をされた方が、
感想でこんなことを言ってくれました！
「愛さんのフィードバックが新鮮だった」
どういうことだろう？
と思って聞いてみたら、
「ダメ出しや否定じゃなかった」
とのこと。
↓今年の３月頃の写真
さらに話を聞くと、
ダイエットだけじゃなくて、
仕事でも
子育てでも
自分自身に対しても
ずっと
「ここができてない」
「もっと頑張らなきゃ」
「まだ足りない」
という見方に慣れていたそうです。
だから、
毎日の食事報告に対しても
「それじゃなくて、こっちにして」
「お菓子を減らして」
「もっとこうしましょう」
と言われると思っていたんですって。
↓イメージ画像
でも、たしかに私は
そういうフィードバック
してませんでした。
もちろん、
食事の提案はします。
たんぱく質を増やして とか
炭水化物、数日単位で調整できるといいですね とか
お水、少しずつ増やしていきましょう とか。
でも、
「これはだめだから、やめましょう」
って言い方は、しない。
だって
だめ って言われたら
食べたくなるじゃん？
減らして って言われたら
悲しいじゃん？
私が
食べること大好きだから
今回の感想を聞いていて、
ダイエットって
体重だけの話じゃないなと、改めて思いました。
食べ方には、
その人の考え方や思い込みが出ます。
我慢しなきゃ。
頑張らなきゃ。
失敗した。
またできなかった。
そうやって自分を責めるクセがある人は、
食事に対しても同じことをしてしまう。
だから、
食事を整えることは、
自分との付き合い方を整えること
でもあるんですよね。
五色ダイエットで成果が出る人は、
食事だけじゃなくて、
「自分を責めるクセ」
に気付く人が多いです。
そして、
自分にダメ出しする代わりに
「できたこと」
にも目を向けられるようになっていきます。
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