こんにちは・・・・・
外はいい天気で暑いです。
昼一気に気温上昇
もうすぐ１２月だというのにこの異様な気温
参りますね
ってワタシだけかしら
昨日は近所のおばさんの(ワタシの幼馴染)お通夜に行ってきました。
小さい頃ホント毎日のように行ききして遊んでた友達のお母さん
昨日は近所の方も集まってお清めして
懐かしい顔ぶれだったけど・・・もちろんワタシもだけど・・・・みなさん歳をとったなーぁって
改めて実感しました。
葬儀場はうちの父と同じ場所でしたがこじんまりと・・・
うちの父の時はワタシの会社のひと(センター、本社)が全員きてくれたから盛大だったんだなぁ
って感じました。
おばさん・・・・安らかに眠ってほしいと思います。
話変わって
この前
と
みてて 肩こり改善の特集（？)
またまたワタシの やってみようか
病が・・・・
《 はちみつアーモンド 》
早速昨日、買ってきて作りました。
アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれて
ビタミンEには、狭くなった血管を広げる効果があり、酸素や栄養素を筋肉に送る働きが良くなるので、肩こりが和らぐのだそうです。
材料
はちみつ 140g
アーモンド 70粒
作り方
1、清潔な保存容器にアーモンドを入れる。
2、はちみつを注ぎ入れる。
3、直射日光を避けて1日漬けこむ。
これで完成です。
1日目から食べることができますが、漬ける時間が長ければ長いほどはちみつがしみこみ、効果がアップするそうです。
食べる目安は？
1日10粒、2週間摂取すると改善に効果が期待できます。
上の分量で一週間分なので、多めに作って最後の方はしっかりと染みた味を楽しむのもいいとか・・・。
おすすめの食べ方として・・・
さらにバターなどの脂質と一緒に摂取するとビタミンEの吸収が高まるのでバタートーストの上に乗せて食べるのもおすすめです。
朝ご飯にもいいのではないでしょうか。
はちみつとアーモンドは決して安くはないけど・・・・
試しにやってみたいと思います。
もう何十年も肩こりと付き合ってるけど毎日がホント辛いもんなーぁ。
シンガポールに行ったにこのことを報告したら
「 またぁー 」
の一言でした
