ストレッチポール

腰痛があまりにも酷いので

友ママが通っているフィットネスで購入してもらいました。

↑説明書↑です

こうやってやります

お風呂から出てからやるのが一番効果的だって

さっきやってみたら…

なかなか気持ち良かったよ

毎日続けて効果でるといいなぁ

接骨院はさすがに毎日は通えないもの

これならうちで出来るし… スポーツやっている子供の毎日のストレッチにはもってこいらしい

我が家の子供たちにやらせよう

ちなみに……。

さっき旦那が仕事から帰ってきて隠れてこのポールやっていました

 kerimo