↑この中年男、少しは頑張ってるなと思って頂け方、
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始める20分前にMUSASHI HUAN 摂取して脂肪燃焼効果UP。
05：00 MUSASHI HUAN 摂取
時速16ｋｍ 心拍数125 運動強度67 ペダルの重さ8 で15分
消費カロリー 158kcal 燃焼脂肪 11g
時速18ｋｍ 心拍数130 運動強度70 ペダルの重さ8 で105分
消費カロリー 1244kcal 燃焼脂肪 97g
合計消費カロリー 1402kcal
合計燃焼脂肪 108g
40分、80分、終了直後にアミノタブレット 2粒ずつ舐める 23.4kcal
50分、100分経過した所で飴を1粒ずつ舐める 70kcal
07：30 プロテイン を牛乳200mlに溶かして摂取 216kcal
マルチビタミン＆ミネラル 1粒 2.35kcal
カルシウム 1粒 0.8kcal
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