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始める20分前にMUSASHI HUAN 摂取して脂肪燃焼効果UP。

05：00MUSASHI HUAN 摂取

　　　　　時速16ｋｍ　心拍数125　運動強度67　ペダルの重さ8　で15分　

　　　　　　消費カロリー　 158kcal 　燃焼脂肪　　　11g

　　　　　時速18ｋｍ　心拍数130　運動強度70　ペダルの重さ8　で105分

　　　　　　消費カロリー　 1244kcal 　燃焼脂肪　　97g

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計消費カロリー　 1402kcal 　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計燃焼脂肪　　　 108g

　　　　運動中50分経過したところでアミノタブレット 4粒舐める。

07：30　

　　　　　プロテイン摂取

172日目－弐 燃焼運動