101日目－八 筋トレ

　　胸

　　　ダンベルフライ

　　　　　17.5kgで10回×5

　　　ダンベルベンチプレス

　　　　　17.5kgで10回×5

　　広背筋

　　　ショルダーリストラクション

　　　　　17.5kgで10回×5

　　　ベントオーバーダンベルロウ

　　　　　17.5kgで10回×5

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