始める20分前にMUSASHI HUAN 摂取して脂肪燃焼効果UP。
05：00MUSASHI HUAN 摂取
時速16ｋｍ 心拍数125 運動強度72 ペダルの重さ8 で15分
消費カロリー 172kcal 燃焼脂肪 12g
時速19ｋｍ 心拍数145 運動強度78 ペダルの重さ8 で75分
消費カロリー 1026kcal 燃焼脂肪 86g
合計消費カロリー 1198kcal
合計燃焼脂肪 98g
運動中50分経過したところでアミノタブレット 4粒舐める。
07：00
ホエイプロテイン 摂取
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- これ飲んで運動して頑張ります。
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↑この中年男、少しは頑張ってるなと思って頂け方、
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