ブログネタ：何時間睡眠で戦える人になりたい？
参加中理想を言えば4時間睡眠位で何とかなればいい
なあと思います。
たまには惰眠を貪るのも気持ちいいですが、
いつもだと時間がもったいないですから。
最近は、夜は4時間睡眠位の事が多いです。
それだけだともたないので、10～15分位の
昼寝を2回ほどとってます。
そして週末に6～7時間寝て疲労感をとります。
思えば、ダイエットを始める前は10時間寝ても
体がだるかった気がします。
太っていた事と、乱れた食生活が原因だったなと
しみじみ感じます。
やはり、野菜が多くて肉が少ない食生活は
体にいいのかな。胃もたれも全くなくなったし。
筋肉の成長などを考えたら、普段から6時間くらいの睡眠は
必要ですよね。もう少し気をつけよう。
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