89日目－八　エアロバイクと自転車と筋肉

しげしげと足の筋肉を眺めてみた。

太ももはエアロバイクのみで、

ふくらはぎはオーソドックカーフレイズ。

筋肉は付いてるんですが、昔に比べて

細い、、、

昔とは、毎日自転車に数時間乗っていた時です。

その頃、足の筋トレは全くしていなかったのですが、

物凄く太かったです。

やはり、坂や向かい風路面の抵抗など、

筋肉をつけるという意味では、エアロバイクより

自転車の方が向いているようです。

少なくとも私の場合は。

風を感じていると、体温上がり過ぎないので

長時間出来ますよね。

最近、室内だと暑くなってきました。

週末は自転車こごうかな、、、

乗るならやっぱりマウンテンバイク！