始める20分前にMUSASHI HUAN 摂取して脂肪燃焼効果UP。
15：30MUSASHI HUAN 摂取
時速16ｋｍ 心拍数125 運動強度72 ペダルの重さ8 で30分
消費カロリー 365kcal 燃焼脂肪 27g
時速19ｋｍ 心拍数145 運動強度78 ペダルの重さ8 で60分
消費カロリー 867kcal 燃焼脂肪 75g
合計消費カロリー 1262kcal
合計燃焼脂肪 102g
運動中50分経過したところでアミノタブレット 4粒舐める。
17：30
ホエイプロテイン 摂取
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- これ飲んで運動して頑張ります。
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↑この中年男、少しは頑張ってるなと思って頂け方、
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