13：00
昼食 ご飯 200g 320kcal
目玉焼き 90kcal
納豆50g 100kcal
クリームシチュー（小）300kcal
（白菜、人参、シメジ、玉葱
コーン、じゃが芋）
キムチ 35kcal
きんぴらごぼう 28kcal
かつお昆布 10kcal
黒酢15ｃｃ薄めて 7kcal
昼食合計 890kcaｌ
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