ランニングを始めて 9年
今まで、6回の大会に出て
初めてのDNSがこのような形で来るとは
一回目の『志摩ロードパーティー』の時にいきなりの膝痛で大会不参加にしようかどうか悩んでた時に書いたけど
『いやぁ。、 マラソンってほんと面白い😆』
いろんな事があり過ぎ
昼に東京の中止が報道されて、、
けど、公式サイトはまだ何も発表ないから…
あくまでも出場するって気持ちで居たけど
夜になって、公表されメールでも出れない事を告げられて。。。
その日は仕事から帰って…
この悔しさを何処にぶつけていいのかわからず
小さな小うどんにぶつけました
数ヶ月ぶりの夜中の麺類（笑）
とにかく、東京じゃなくてもいいから、この3ヶ月頑張って作った身体と脚を試したい！！
って気持ちが大きくて
直ぐに近場で大阪辺りのマラソン大会を検索して
3月に出るつもりになってましたが。。
姫路マラソンの中止を見て
今はそういう時期じやないんだと😣
この騒動が終わるまでは静観していようと思いはじめました。
そんな時に、オーナーから 今年から始まる
松阪マラソン
この話をしていただきまして😭
はい、これからの予定は
2020年12月 松阪マラソン（フル）
2021年3月 東京マラソン（フル）
こうします😄
時間はたっぷりあるから、松阪マラソンで
サブ4に挑戦したいと思います
松阪でサブ4達成して、東京マラソンは
ファンランしたいですねー🤣😃
東京は、、あの人数ですから
なんか、そこらじゅうが大渋滞で
スタート前も大変みたいだし😣
整列するだけで疲れちゃいそ（笑）
それに私のようなランナーは 都市型のマンモス大会だと、後ろからのスタートだから、最初の数キロはペース上げれないから。。
東京が記録が出やすいってのは、前の速いランナーさんに言える事なんでしょうね😅（笑）
だから、写真撮りまくりの楽しむ大会にしたいなあって思ってます。。。
だから松阪！！
がんばらないと
という訳で、あの日から3日間ランオフでしたが
昨日から走りました
今の身体をもっと
強く
速く
していきます😤😠🤣
なんか色々と貰えるみたいです😄
Tシャツも購入してたから届きます😆
それに、来年完走すると今年の分と
メダルを2個貰えるって
なんか嬉しい😙😚🥰（笑）
ま、ゆるゆるのマラニック😃
東京に向けて、疲労抜きながら調整してたんで
出たしは脚が軽くて軽くて
いい感じになってたんだなぁって思ってたら
後半、嫌な膝痛が
思わず歩こうと思いましたが、、
そこで現れた最後のエイドステーションのミニストップ🤣（笑）
アイス食べて休んで、何とか30km完走
昨日のランの（笑）
8km地点 セブンで朝食
18km地点 ファミマでエナジードリンク注入
28km ミップでアイス😭
他にも 水とか自販機で買って飲んでるから
一回走るのにいくら使ってんだ（笑）
帰って、シャワー浴びて
お昼は、タンパク質摂取🤪😋
ここでも、余計な物も食べてますけどね（笑）
けど、体重は維持
しかし、あの膝痛は… また再発かと思いました。。。
結局、この膝の状態だと
東京マラソンで走っていたとしても、20kmくらいが限界で後はダラダラの走りだったんだろうなあって思いました。
最後まで 5分40秒で走れる脚を作りたいです🤣
バレンタインには、パートさん達から
お約束のGhanaのチョコ🤣🤣🤣
今は食べれない（笑）
2年くらい前までは、何故かチョコレートは
糖質じゃないと思ってて
ダイエット中でも、いつでも、
毎日 Ghanaのチョコを 1日1枚食べてた（笑）
ではでは、前を向いて行きたいと思います👍
新年、明けましておめでとうございます。
今年の年賀状です😅
先月、こんな投稿をインスタにしてました。
2月6日ですが
今年の年賀状です😅
もう！！ あと23日なんですよ！
東京マラソン😆🤣
1月のランです。
去年の3月以来の200km超え
頑張りました😭
私はラン歴9年ですが、、
冬は寒いから走らないんです（笑）
だから、こんだけ1月に走ったのは初めて😜👍
寒い時期の大会も 東京マラソンで2回目（笑）
んで、今日は その東京マラソンで
どれだけのペースで走るか
目標タイムをどうするかを決める
30km走を予定してまして、、
先月、こんな投稿をインスタにしてました。
体重も、1月終わりにはクリアしました👍
最後の2週間は、朝食だけきちんと食べて
昼は豆類とサラダ🥗
夜は… プロテインバーを半分とか
この１ヶ月半ほどで マイナス8キロ
ちょいと無理して😅 何とか目標クリア
先週、35km走れて、なんとか形になってきたかなと思いました。
んで、今日です。
大会の試走とも捉えてましたので、
朝から会議とかありましたから、走るのは
11時からで
朝ごはんは、3時間前の8時に
はい、鰻（笑）
最近の大会は、すべて朝食は鰻にしてまして😜
そのルーティンは守ろうと
昨日買っておきました
んで
結果は、、、
20kmでリタイアでした
最強寒波は、半端なかったですね（笑）
冬に走るのが嫌いな私には
今日の気温と強風は無理でしたーー（笑）
それでも頑張ったと思いますけどね😂
正直、半年以上走らないで
12月半ばから走り始めて 我ながらよくここまで持って来れたなと思います
極楽湯というスーパー銭湯からスタートして
信号の無い堤防沿いに約10km南に走ります。
行きは 横風と追い風
最初の2kmは流して その後はまずまず安定して
5分30秒辺り
20秒台が続いて、調子が出て来たところで
折り返し…
向かい風＆横風
ほんとキツかった（笑）
でも、何とか30秒台で踏ん張って😤
こんな今日みたいな寒さ＆強風の中でタイムアタックなんてした事なかったから
5分50秒までは、許そうと決めて
もうGARMINとにらめっこ（笑）
けど、ガソリン切れかなあ。。
風や寒さもあったけど、、、
昨日から炭水化物取り始めたけど、、、
もう脚が動かなかった。。
んで、、 少し気を抜いたら
18kmの時に 5分52秒🥶🥶🥶
50秒超えちゃって
別に公式ルールでもないし（笑）
自分で決めたことだけど、
気持ち切れちゃって。。。
とりあえず20kmは走ろうと。。
20km時点は… スタートしたスーパー銭湯の
極楽湯
『暖まれる…』
ここをスタートにして、通過して10km走ってゴールなんてコースを考えた時点で間違い（笑）
この先の10kmなんて考えられなかった（笑）
連続での5分30秒ペースは
15kmくらいしか無理でした。
これが 私の今の正当な実力😅
はい、 東京マラソンではサブ 4.5を目指したいと思います。
サブ4はまだまだ無理ですね😭😃
でも、少しスッキリしましたし、サブ4いかなきゃっていうプレッシャーからも解放されたかなと。
ま、所詮 まだフルは3回目で、しかも自己記録は
4時間44分だしね😁
45分縮めるのは容易じゃないよね（笑）
では、後23日 故障しないように調整していきます。
ちかこさんの ストローは取り入れさせていただき練習しときます（笑）
今年も元旦に息子と走りました😃
もう背がほぼ変わりません
私は故障明けで大会控えてますので、今年は競走ではなく、ジョグで付き合ってもらいました😅
みくも鍼灸接骨院での治療
懐かしいの聴きながらのジムトレと
頑張ってます
ご無沙汰しております😅
夜明け前のラン👍 綺麗でしたね
ジムに入会しました👍 24時間OKです！
中日本地区の壱番屋、各法人、店舗代表者での忘年会🍛
今朝のラン✌️ 復帰後初めてのロング
横着して、インスタをシェアはしてましたけどね
先日 、ようやくランニングを再開しました。
けど…
膝が良くなって、走り始めたのでありません。
もう東京マラソンまで2ヶ月あまりです(>_<)
理由はそれです（笑）
記念Tシャツとか購入しましたし
(東京マラソンは参加賞ではTシャツもらえません！)
)2万円払ってありますから😹😹😹😭😂
出場しないって
選択枠はない😤（笑）
ですので、とりあえず完走はしたいし。。
なるべくなら良いタイムでも走りたいなと。。
5月の仙台ハーフが終わってからの走りなら
次のフルマラソンでの サブ4挑戦も
けっこういい感じで行けたんじゃないかなあって思ってましたが。。
甘いですね（笑）
こんな膝痛が起こるとは🤣
はい、今も痛いです。。
1度しゃがんだら
両手で、支えないと立ち上がれません。
けど、まだ6月に痛みが出た時ほどではないし
なにより、走る事は出来ます。
ただ、、いつあのような痛みが来るかは
わかりません。
ひとつ言えるのは、今の状態で
東京マラソンに出るということです。
それ以降は、、
今は考えられません。
もうタイムを狙うことは出来ないのかもしれないし。
まだ、走れなくなるとまでは思ってませんが
ゆっくりマラニック気分のランニングしか
出来ないのかなと。
でも
もしかしたら、 まったく痛みが無くなる時が
来るかもしれないしね
ランニング始めて、8年ですかね。
毎年 膝は痛めてて
数ヶ月休ませると痛みが無くなるを
繰り返してましたから、
今回は特別に 1年後くらいに完治するとかね（笑）
ま、考えず
東京マラソンを完走することだけを目指します。
ランニング再開した時の体重
67.7キロ
60まで落とします😂🤣
夜明け前のラン👍 綺麗でしたね
ジムに入会しました👍 24時間OKです！
しかも、自宅から500m😁
実は今までも2回、ジムに入ってましたが、、
筋トレする時間あるなら走りたいと（笑）
そんな理由で、2回とも辞めてます😅
でも今回は、夜中も早朝もOK
ランニングの時間を削ってするのではなく、、
大雨や雪とか、走れない時のカバーも出来るということで、続けられそうです（笑）
中日本地区の壱番屋、各法人、店舗代表者での忘年会🍛
幹事の特権で、自分の誕生日に開いて、サプライズで祝ってもらったという😂（笑）
そして、今日は志摩の大江戸温泉物語にて、バイキング😊🍴
今朝のラン✌️ 復帰後初めてのロング
体重なかなか減らないから メガバーン購入💦
しかし、ラン途中にコンビニ（笑）
意味なし😂
12日に復活
まあまあ順調です！
ではでは、皆様
少し早いですが
良いお年をお迎えくださいませ😃