ケラのランニング日記 -16ページ目

ケラのランニング日記

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そんな感じで すごく気分良く 走ってまして(^^)



大会のボランティアには、母校の山商の子達も 給水所などに居まして♪



心の中で、、『お、俺  山商やで!』
と… 伝えてました(笑)



そうそう、速報でも 書きましたが、今回は
初めて  止まらずに給水しました( ̄▽ ̄;)(笑)


今までは、もう脚がつったりとか 膝痛とかで ヘロヘロになってからは もちろん 止まって 休んで(笑)って 感じの給水所でしたが。。


今回は 違いました(^^)



大会前には、給水所で 止まらなかったら ちょっとつまらないかなあとか(笑)


景色とかも ゆっくり見たいし ボランティアの人達との会話も楽しみだし。。
写真も撮りたいし(笑)


等々 考えてました。。


正直、、6分内で ハーフを止まらずに走ったらこともないし。。
そんな自信もなかったんですね。


けど、ほんと快調でしたので、これはいける!と  走りながら 飲んで ほとんどロスにはならなかったです。


つまらないなんて  とんでもなかった。



目標に 向けて進むって、本当に気持ち良かったです(*´∇`*)




いつも 参拝の時には歩いてる おはらい町♪


観光客の人は 驚いてましたが。。
すごい 応援の人でした(^^)


10㎞を 過ぎて  倉田山野球場です。



高校の時は 近くでしたし、中学の時には、野球部でしたので、ここで試合もしたことがある思い出の場所です。



しかし、坂はきつかった(T_T)



必死の形相ですね(笑)


野球場から、下って  また 自動車道に戻って来た時点で、先程でました 14㎞付近。。




あと もう 7㎞くらい!




これは このまま行けるかなと、、



嫁さんに  『2時間切れそう』って LINEしようかとか 考えてましたね(笑)



で。。 ほんと そう感じた時に



泣いちゃいました(笑)



この秋の 頑張ったダイエット!


復活に向けて 走った日々。。


よく 頑張ったよなぁっとか。。


頑張れば  願いは叶うんだなぁっとか。。


思ったら、


涙が止まらなくて(^^ゞ(笑)




こんな 大した記録でも ないし。。


この順位で 何を感動してんだ?

って、周りの走ってるランナーが気づいたら笑われるかもしれませんが、、


自分にとっては、すっごい大きいことでしたし。


この繁盛期の日曜日に 快く 休ませていただいた  オーナーはじめ、スタッフの方々への 感謝の気持ちとか、いろんな感情が混ざって。。


今回 また 無様な結果に終わったら、、
これだけ ダイエットやトレーニングして
駄目だったらとか、、



正直 自分に すごくプレッシャーをかけてましたので、、、


やれる!って 思った瞬間から、泣けて泣けて(笑)

 
で  



一通り泣いて(笑)


冷静になって…   どれくらいのタイムで走り切れるかなって 考え始めたら…  



(-_-)



9時スタートだったのに…  11時 5分着????(・_・?)
このままなら
5分以上過ぎてしまう?????



エエェェーーーー??(;´゚д゚`)
なんでや??(笑)



予定では、1時間55分くらいで走れてる計算なのに!!


走りながら、も一回 計算し直して(笑)



あかん! 間違えてるわ!(ー。ー#)(笑)



ってなって。。


じゃあ 遅れた分 5分ペースに上げるか?


でも。。 ここでムチャして、もし脚がつったら、終わっちゃうし。。


いろいろ 短い時間の中で 考えて。。


とりあえず 5分30秒以内に入れよう!

まだ ここからペースアップすれば、2時間ギリギリで切れそうなタイムだし!


『落ち着け』『落ち着け』… って 念じながら





15㎞から 5分20秒ほどに、ペースアップしました( ̄▽ ̄;)


面白いですよね  きちんとラップで残ってるから(^^)(笑)


3㎞ほど そのペースで走って。
脚も大丈夫そうだし。


これは行けるなと(^^)


と…  いうことで、欲が出て来まして(笑)



スタート地点からのタイム計測のネットタイムでは 2時間切りは出来るだろうけど、、

まぁ こちらが実際に自分が走った ハーフのタイムなのですが、、


やはり スタート時刻からの計測の グロスタイムで 2時間切りを出したいなあって(^^ゞ(笑)


自分のスタート位置は かなり後ろでしたので、
スタート地点を通過するまで 渋滞で 5分ほどかかってますから(^^ゞ  けっこう厳しい。。


でもね。。


ほら。。 ネットタイムは参考記録だし(笑)


パッと 見て 『なんだ 2時間切れてないやん』


なんて 思われるかなあとか(笑)



最後の、最後…  


グロスでの 2時間切り目指して



頑張ってみようと(^^)





続く(笑)





ケラシャツ…



なんと言われようが、一生  マラソン大会には
着て 参加したいですね。。




この カプセルに入れて 普段  肌身離さず持っています。




マラソン大会用に ネックレスのタイプも作って
大会では 着けて走ってます。



今回も、守ってくれました♪


空の彼方で 見てくれてたでしょう(^^)





スタート位置は、かなり後ろ( ̄▽ ̄;)


ノロノロと ほとんど歩きでの スタートです。


金メダリストの 野口みずきさんが スタート後にハイタッチされてました♪



私と同じ、宇治山田商業高校出身なんです(^^)




山商から、ほど近い 野球場など 40年ほど前に
実際に居た 場所を走れるという感慨深いコースです。

自動車専用道路を止めて 解放感 ハンパナイ♪

天気も最高でした(^^)



私は、普段のランニングで、冬はほとんど走りません(^^ゞ



はい、、寒いからです(笑)



で…  今まで参加した 大会も  5月と6月とグアムです。。。


いつも暑かったです(笑)



でも、今回 初めて 冬のマラソン大会に参加いたしましたが…( ̄▽ ̄;)



マラソンは!  冬に走るものだ!!!



って 事を知りました( ̄▽ ̄;)(笑)


ほんと、いつもは ヘロヘロになるのに
最後まで 気持ちよく走れたのは、ダイエットやトレーニングだけでなく、この日が 冬だったってことも 大きかったなと(笑)


ラップタイムです♪



スタート後のノロノロで、最初のラップは 
6分でしたが、2㎞からは 快調に 5分40秒~50秒を刻んでいます(^^)



いつも、襲ってくる…  脚の痙攣。。


いつ 起こるのか。。


練習では、このペースだと 8㎞くらいまでしか
走れてませんでした。。


レースペースで走ってみようとした時でしたが、あの日は 8㎞付近で、違和感があったので、残りは流して終了してました。

とりあえず  10㎞まで、このペースで行きたいなと思いながら走ってました。


で、。 何故か  


私、、 夏からの練習の時から、

この5分40~50秒で 走れれば 2時間切れると思い込んでまして(ー。ー#)


正確には、5分45秒平均でOKと思ってました(^^ゞ(笑)



5分45秒 × 21 = 2時間 0分 45秒


(-_-) 2時間越えてます。。



5分 × 21 = 1時間 45分

6分 × 21 = 2時間 6分


この間で、、だいたい 45秒くらいなら、大丈夫やろって、、

結果にこだわるとか 偉そうに言ってて

正確な計算をしてませんでした(>_<)

 
5分30秒 × 21 = 1時間 55分 30秒

5分40秒 × 21 = 1時間 59分 


5分 40秒 ペースで、限界。。

何かしらのアクシデントやタイムロスを考慮するなら、5分 30秒ペースで、ないといけなかった。。


私、、  結局  14㎞付近まで、このことに気付かずに…( ̄▽ ̄;)


良いペースだって 思い込んで 5分45秒平均で


走っておりました( ノД`)…





続く。。。


新年明けましておめでとうございますm(__)m

年末年始の 繁盛期が終わって、、ようやく 更新する気になりました(笑)



あの 素晴らしい体験、感動


もう、、1ヶ月以上前のことなんですね(^^ゞ(笑)


何から 書こうかと。。



ま、 いつものように 長くなると思います。


今までの 大会も このように書き残しておくことで、とても良い思い出として 残っています。


今大会前も、 何度も 昔の大会のブログを読みました。



グアムまで さかのぼりましょか(笑)


あの グアムでの 惨敗を経験して、あの年は 夏までは、モチベーションも高く 結構走ってましたが、秋になって、また出勤前のランニングが出来ると思ってましたが、まったくその気になれず。。
うだうだと そのまま 年を越した記憶があります。

そして、昨年 年明けから、ぼちぼち走り始めて

春~夏にかけては、前年のように まずまずの距離を走れてました。


ぼんやりと 大会出たいなあって思いながら、、

ハーフ? フル?  特に何も決めてなかったですね。

自分の 最大の目標は、北海道マラソンを完走することなんですね。

そう、制限時間 5時間の大会です。


グアムマラソンは、5時間40分かかりました。

今の自分は、フルマラソンを5時間で走る身体は持っていません(>_<)



まずは ハーフで 2時間切らないと!


お伊勢さんマラソンで 2時間切りに挑戦してみよう!


たしか そんな感じで 思いが進んだ気がします。
それに 前に書きましたが 伊勢は自分の地元でもありますし、以前に 出場予定だったのに断念したこともありましたので、北海道と同じく 一度は走っておきたい大会でした。


そんな時に  テレビか、ネットで、

神野さんの特集を見て プロフィールで、165㎝
45㌔。。

じゃあ 170なら、50くらいでもいいのか??
そこまでは やり過ぎでも 55くらいなら?


ちなみに、グアムの時は、65くらい。。
他も だいたいそんな感じでしたね。
毎年 夏前に走り込めてる時で、62くらいまで落ちてて それで満足してましたから( ̄▽ ̄;)



ちょっと本気で 身体を絞ってみようかと。。


その時も夏の終わりで 67㌔ほど。。


55㌔くらいにしたら どんな感じだろうと。。


単純に考えて、9月から 実行に移しました。


朝昼はしっかり食べて 夜は サラダ中心に食生活を変えて、夜中のラーメン(笑) 牛丼(笑)は無し

晩酌は続けて、つまみ程度にして、後は しっかり走ることで ダイエット開始!

最終的に、57まで落とせて、その身体で 走る楽しさ 楽さを ほんと実感出来て、ちょっとした手応えを感じつつ 大会に備えました。




今回も、ケラシャツ用意して(*´∇`*)

そして、当日の朝。

車で行くつもりでしたが、駐車場を確認したら、結局そこからも シャトルバスに乗らないといけないのが わかって 電車にしました。


早い時間の 特急が無く  急行で行くことになりましたが、まぁ この時間なら大丈夫かと思ってたら。。


甘い甘い(笑)


いかにも!って人達だらけで(笑)
ぎゅうぎゅう詰めで 座ることは出来ず 伊勢まで(T_T)




1番早い電車だったので、駅はまだ 混んでなく シャトルバスにも すっと乗れて ひと安心(^^)



綺麗な 山並みの風景を見つつ バスに揺られます。



あ! そうそう 大会前日の2日は 私の54回目の誕生日でして(^^ゞ


小4の娘から、クッションいただきました~
( 。゚Д゚。)



かんばらなくては!と心に誓う 単純な親父です。。。



バスを降りて 会場までの歩きの途中、フィニッシュラインが見えたので


まだ 一時間半以上あるけど、とりあえず着替えておこうと キョロキョロ。。


今回は、家族は来れず 一人なので、荷物をどうしようかと思いましたが、預けるのも 途中で あれがほしい、これを出したいとか めんどくさいので、アリーナの客席に放置(笑)


まあ、貴重品は ランニングバックの中に 入れて走るし  取られても 着替えとドリンク類くらいかと( ̄▽ ̄;)


外へ出てみると だんだん人が多くなってきてて


うろうろしてみたものの、誰も知り合いを見つけられず(笑)


仕方ないので ウォーミングアップなんてものをやってみようと(^^ゞ(笑)


今までの大会では、ストレッチくらいしかしたことなかったけど  今回は、なんか気持ちも入ってたし、何より 結果を求めたかったので、
2㎞ほど 周辺を走りました。


いつも ランニングしてると 2㎞くらいまでは ほんときつくて(笑)
嫌嫌走ってる感 満載ですが、そこからは 楽に走れるので 今回は レース中にウォーミングアップしながらではなく、最初から 狙ったタイムで走りたかったしね(^^)v



しつこく ストレッチもして 早めにスタート位置へ。。



さあ。いよいよスタートです(^^)



ようやく レース内容です!



続く(笑)
お伊勢さんハーフマラソン、結果報告です。


タイム     1時間 56分 55秒




やりました!   目標の 2時間切れました!


5年前、ランニング始めて 一年ちょっとの時で、 一番 調子が良く 月間走行も300㎞を達成してて、1時間50分切りを目指してエントリーした お伊勢さんマラソン。。


あの時は、直前に 交通事故にあってしまって 参加を断念。。


翌年の春に行われた 岐阜清流マラソンに出場も、まともな練習もしないままで  途中で脚がつって、  2時間 22分。。。


ハーフで 悔しい思いをしたまま、一年半前に グアムで 初フルマラソン挑戦。


これまた  半年前に膝の軟骨を痛めて 医者からは 違うスポーツの趣味をしなさいと言われる始末(T_T)



ろくな練習もしないまま 出場しましたが、案の定  20㎞で 撃沈。。 あとは ほとんど歩きで なんとかゴール。。  5時間30分。。。



やっぱり。  景色を見ながらとか…

途中で コンビニ寄って アイスを食べながらとか…



そんな ランニングしか出来ないのか。。


それでいいわ


って 思いながらの一年。。





この夏に  いや、やっぱり  お伊勢さん走りたい!


伊勢は、私の地元でもありまして  高校も コース脇の 宇治山田商業でして、見慣れた風景のコース♪

どうしても 一度は出てみたい。。


今年、出させてもらおう。


エントリーして、9月から トレーニングと減量を開始。


おかげさまで、仕事も以前より忙しくなっておりまして、昔のように 300㎞なんて、とても時間がなく、150㎞がやっとでしたが、、


減量は  無理なく上手く進んで、途中では、
10キロ 落としました。


レース前で 夏から 9キロ減  

めちゃくちゃ 楽に走れるようになって(^^)



でも、スピードは、5年前みたいに ㎞5分なんてとても無理。。


よくて 6分    普通に走って 6分半~7分って感じ。。


それと、 いつも 大会前に 練習で調子に乗って故障してるので、今回は、絶対無理しないこと


これだけは守りたかったので、 2時間切りに必要な  ㎞5分30秒ペースでの練習は 二回くらい。。



でも、体重落ちてるしー って ちょっとは期待して 当日を迎えました。


初めて  給水でも止まらなかった(笑)


オールスポーツさんへの
カメラ目線も無し(笑)




必死で、



ほんと 必死に走りました。。



良かったです( 。゚Д゚。)



画像は、ブログのお知り合いの方で、いつも応援してくださってる うずらさんとです(^^)


初めて 同じ大会に出れて 以前の くろさんのように 声をかけてくださいました(*´∇`*)



そして、stuさん  ブログ開始から お付き合いしていただいてまして、いつも元気頂いてます♪
今回 良い報告が出来て 嬉しいです(^^)




ほんと、加齢にも勝てたし(笑)

大満足です(^^)




最後は これかな(*´∇`*)





元気があれば なんでも出来る!!(^^)(笑)





また、オールスポーツの写真などが アップされましたら、いつものように ながーーい詳細 
報告させていただきます(*´∇`*)(笑)
















  

生きてます(^_^;)(笑)


いつぶりでしょう。。


前回の更新が、グアムマラソンの後だったから。。



Qちゃんとの、ゴール♪懐かしい(笑)



約 1年半ぶり(笑)


何度も  何度も  書こうとは
思いましたが…  


今日になりました(笑)



ランニングをうたってるんですから

せめて、大会に出る時くらいわね( ̄▽ ̄;)


って。。今回は、まだ出てません!(笑)


12月 3日の、お伊勢さんハーフマラソンに出場いたします(^_^)v

ここ数年は、普段は、ぼちぼち走ってます。。



でも、、


12月~年始、夏場は、店の忙しさを理由にまったく走りません(>_<)(笑)
しかも、暴飲暴食!  グダグダの生活で、体重もいつも元に、戻ってしまいます。。。


そんな生活に…  飽きて(笑)



ちょっと ランニングを始めた頃のように、真摯に向き合ってみようと。。



5年前の自分に挑戦してみよう!
ってことでまずは、お伊勢さんマラソンで
PBを出す事を目標に 掲げました♪



PBって、、 今までの 2回のハーフマラソンは、故障や練習不足で、途中からは ほとんど歩いてるような状態。。。


2時間20分とかです( ̄▽ ̄;)



5年前に、走るのが、ほんと楽しくて バンバン走ってた頃に 一度 お伊勢さんマラソンにエントリーしています。


たしか、1時間 45分を目指します!とか当時言ってました(^_^;)(笑)



あの時は、大会前に 交通事故に遭ってしまってキャンセルになりましたが、出てても、45分なんて。。無理でしたね(笑)



21㎞ …  止まらず走る経験も無かったし

そんなトレーニングもしてませんでしたから。



よくて、2時間切りだったと思います。



で!



この5年間で、どんどん衰えてしまってましたが、



2時間切り。。


挑戦したくなったのです。



その先の 夢のためにね(^_-)



そうです、やっぱり  北海道マラソンに出たいのです♪
制限時間が 5時間ということで、なかなか踏ん切りがつきません。。
初フルマラソンの  グアムは、、ボロボロで、、5時間42分でした( 。゚Д゚。)  



でも今回、2時間切れたら  2018年  挑戦したいなぁって思ってます。




8月に決意して、9月から トレーニングと減量を始めました。



8月の終わりには…    67キロまで増えてた体重

神戸! ガンバ大阪応援♪



走ってる 距離は、5年前の 半分も行きませんでしたが、体重だけは この3ヶ月で 順調に減らせて 今までで 一番少ないです(^_^)v


約10キロ減らせました(^^)


走ってても、さすがに楽ですね(笑)


このまま あと10日あまり。。何事もなく
大会を迎えられますように(。-人-。)





正月 恒例になりつつある 小6の息子との真剣勝負!
今年は、3㎞♪
ラスト500メートルまで 先行されてましたが、
スパートで 逆転勝利!!




3月、これも恒例、ユニバ&ガンバ大阪♪






6月には、 家族で アスレチックランニングコースへ遊びに行きました♪
ここでも、アスレチックコース2周!
真剣勝負!
今回も勝ちーーー




9月は、結婚記念日です♪






秋、名張市の清蓮寺湖へ 景色を見ながらのランニングに行きました(^^)





家族で スポッチャ(^^)





毎週 メンテしていただいています♪
もう 故障はコリゴリですから( ̄▽ ̄;)





加齢とともに…  確実に、朝派になりつつあります(笑)




また、お伊勢さん終わりましたら、結果報告させていただきます。