ガンバ大阪&運動会♪

２週間走ってないです

まだ 膝は… 違和感あります(>_<)

そんな中での 明るい話題を♪

ん？？  もしや 明るく感じない人も…(^^ゞ

我が ガンバ大阪が ５連勝でーーーす！！

.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

今年から 息子が 中学生になったので、、

学校休ませて 大阪まで行けないので 参戦出来てません(>_<)

(小学校だから ずる休みさせて良いわけでは…)

そういえば、道マラ以降…  北海道の方々と

たくさんお知り合いになりましたが。。

やはりコンササポですよね(￣▽￣;)、、

申し訳ありませんm(__)m  私は ガンサポです

吹田には、行けなくても いつも勝利を願っております！("｀д´)ゞ

今日の代表戦

元！ 現！  ガンバ戦士が 三人も！！！

そんな チームが…  今季は 残留争い(T＿T)

きっと 残ってくれることを祈って 

代表戦！  家族でテレビの前で応援👊 

あ～～んど  夕飯

長男が ジュニアユースの練習から帰ってくるのを待ってから 😋✨

休みの日は 私が作ります！( ・`д・´)

最近 市内に 次々オープンしてる しゃぶしゃぶ系のお店。

子供達も大好き(^^)

で… 今夜は 家で 二色鍋をしよう！！って

今日、 仕切り鍋を買って来ました(笑)

すき焼き & しゃぶしゃぶ♪

いい感じの手応え(*￣ー￣)

作り手 冥利につきる(笑)

ガンバの話が どっか行っちゃった…

からのーーー！！   

先日は 娘の運動会♪

は… はい

真っ暗です。。。   

４時半…   親の仕事です、、(>_<)

無事に 最前列をキープ出来て(^^)  

ゆっくり観戦♪

昔ながらに、 おにぎりとか、お弁当を食べるのは いいですね♪

さてさて  よく考えたら、、

毎年  12月１月は 仕事が忙しいからとか

寒いからとか…   

いろいろ理由つけて 走らないので😀

だったら、そこで 休足して 完治を目指そうと思います(^^ゞ(笑)

年明けて ２月くらいにある 静岡マラソンも

申し込みしませんでしたので、

少なくとも 来年の夏以降まで マラソン大会への参戦はありません(^^)

時間は まだまだあります(^^)v

ぼちぼち 走りまーーす(*´▽｀*)

風車と膝痛(T＿T)

最近、よく拝見させていただいております、

徳島の 長谷川朋加アナさんのブログで 高原へのランニングの記事が何度かありまして(^^)

でっかい風車が載ってて😮

ん？ そういえば、自分の近くにも 風車ある 山があるやん！！(^^ゞ(笑)

近くで見てみたい！！

ブロ友の stuさんがやってるような、階段トレもやってみたい！！！("｀д´)ゞ

行くしかないな。。

というわけで、  台風明けの 

10月１日♪    夕方出勤を利用して  

早起きして 行ってまいりました！

青山高原

すぐ近くなのに ほとんど来たことない(笑)

麓の 榊原温泉に 車を止めて 走ろうと思ってましたが、夕方から 仕事だし(￣▽￣;)、

風車のある辺りまでは 20㎞くらいあるし😱☀️

車で 頂上付近の駐車場まで来て(笑)

そこから ラン開始ーー(^^ゞ

あれ？？？ すぐ側に 風車が！！

知らなかった…

30年くらい前には 無かった(笑)

でも…

なんか怖い( ｡ﾟДﾟ｡)(笑)

巨人が  城壁から 覗きこんでる気がする！！(笑)

気を取り直して ラン開始♪

まだ少し登ってきます。

き…  きつい(T＿T)

全然 進まない(笑)

飽きた(笑)

丘を登ってみる

風車がいっぱい(^^)

楽しい(笑)

また 道路に戻って  しばらく走る。。

けど、

きつい(T＿T)      

それに 台風の後だけに 風がすごいの

雲も凄い勢いで 流れてて…

鹿、 猪、、(・・;)

出て来たら怖い(笑)

んで、、3㎞くらいで あっさり折り返し

そしたら、また丘を見つけた(^^)

しかも 階段もある！！！

階段トレも出来るゃーーーん

この丘を 登って下って 回ったら だいたい

200mくらい♪

5周しよう😀😎(￣ー￣)

まぁ、 軽く テイクスリーくらいかなと(笑)

これだけの為に…(-_-)

修行のように(笑)   ぐるぐる５周して。。

下山しました。

合計  7㎞♪   短いけど 良いトレーニングでした(^^)

で…  お楽しみの温泉♪

館内入って、聞こえるのは

キョンキョンの『木枯らしに抱かれて』(笑)

からの～

チェッカーズの(笑)

『あの娘とスキャンダル』

昭和の香りが  プンプンする 温泉でした

楽しかったぁ(*´▽｀*)

で…(-_-)   次の日にロングに行こうとしたけど

 膝痛が   この日は 収まらない(T＿T)

5㎞で止めて   お腹空いたからコンビニ寄って

アイスも食べて

ゆっくり 考えて

しばらく走るの休もうって決めました。

歩いて引き返して

トドせんせのところに飛び込んで

膝だけでなく、ぎっくり腰でバランスも崩れてたのか、全身診ていただきました(^^)

最新機器３台使用♪

トドせんせ！ いつもありがとうございますm(__)m

道マラの時に すこしおかしいかなとは 思いましたが、、

その後は 連日で走るのは 控えてたのですが。。

２年前と同じような感じが

し始めましたので。。

あの時は 走ってる時 それほど痛みは無いけど、

走り終わると 痛みが出て

しゃがむのも辛かったけど、走れないほどの

痛みでは無かったから  

そのまま走ってたら １ヶ月したら 激痛になって

こちらで有名なスポーツ整形外科に行くと

『他にもスポーツはあるんだから 趣味変えなさい』

そんなこと言われて…

でも今 走れてますけどね(笑)

道マラも完走出来たけどね(￣ー￣)

今回は、先はまだ長いし  もっともっと追い込みたいので😀

早めに 止めました。

前は 結局 ２ヶ月半走れず

その前の ランニング始めた当初の膝痛の時は 

３ヶ月走れませんでした。。

今日で  １週間です。

まだ 歩くと痛みはあります。

もう１週間 様子見ます。

来週には 走れるといいですが、

完全に 痛みや 違和感が無くなるまでは

休みます。

来年か 

再来年

サブ ４   挑戦したいので(^^)

９月まとめ

(￣□￣;)!!

届いた…

人が…  想いを断ち切って

次に進もうと思ってた時に…

道マラ事務局めー！！！

。。。😑

(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!(笑)

もう！ 年内   道マラ引きずって 書いて行こうか。。

小ネタなら、、なんぼでもあるし

すごいよね～～ (^^)  

新聞 送ってくれるなんて(笑)

しかも 完走者 全員の名前とタイムも載ってます

私のも ありました(^^)v

嬉しいですよね♪

そして もひとつモチベーションアップのアイテムを♪

これ、好きなんです(*´▽｀*)

４足目♪

10足くらい貯めておけば、生産中止になってもしばらくは、大丈夫かな(笑)

で、道マラの話題で 遅れに遅れてしまってて、

時系列もハチャメチャなんで(笑)

９月もいっぱいいろいろあったけど、今回でまとめます(^^ゞ

 大会後は、いつもは 燃え尽きて(笑)

走らなくなるのに。。

珍しく走ったのに。。

目標の150㎞届かず(>_<)

ま、しゃあないです(^^)  

いろいろあったから(謎)

よく走ったよ。。ほんとに…  

道マラのおかげかな(^^)

では、９月。。

はい、７日が 14回目の結婚記念日でして

例年  この日というか 私は、職業柄 不定休ですので、 ７日近辺で 休みを取ってですね

この日だけは 夫婦で 普段行かないフレンチレストランなんぞに  食事に 毎年行ってるんです。

近年は 下の女の子が大きくなってきたので、

二人だけで 美味しいもの食べに行ってズルいとか言われます(笑)

ですが、今年は 道マラが８月末にあったから、、

マラソン大会の後 よく登場しますオーナー(笑)の息子さんのお店に   私は、自分へのご褒美にだいたい一人で、飲みに行くんです。

で、、今年は ２つ合わせようということで、家族で、オーナーの息子さんのお店

『創作鉄板焼 鉄創』♪

安定の美味しさ(*´▽｀*)

しかも。。

プレートも創ってくれて♪

なっちゃんからは ママへサプライズのプレゼント♪

たまには、こういう記念日もいいかなと(^^)

手抜きしていいっすか？(笑)

他は インスタから～～

こんな感じの９月でした～～(^^)

ただただ嬉しい。。 なっちゃんとのお出かけ

サーティワンかチャオを買ってあげる時しか

一緒に来てくれないけど…(-_-)

とりあえず これで 次から 今月の事を書けます(笑)

今は、２日の夜です。

すでに…  大事件が

では また次回(^^)

癒しを求めて(笑)

まだ しつこく(^^ゞ(笑)

私の 大切な 思い出は

お店に入った 正面(^^)

一番目立つところに 残しました(笑)

あ、スパイディさんとかっぱちゃんさん。。

了承得ないで 使わせていただき申し訳ありませんm(__)m

コメント受付されてなかったので、問い合わせ出来なく どうしたものかと思いましたが。。

仮装ランナーさんと絡めたのは 今回が初めてでして、反響も大きかったので、使わせていただきました(^^ゞ

もし、駄目でしたら、すぐに撤去いたしますので ご連絡ください(^^)

そして、、傍らには、

ランナーズ(笑)

ランナーズのある ココイチ(^^)v

はい、きったない 字で 店名を書いてある

ランニング雑誌を置いてます(^^)

この きったない字が 大事(笑)

テプラとかで 綺麗に貼ってたりすると 盗られちゃうんですよ(._.)😣💦⤵️

まぁ。。 いろんな人が居ますからね(^^ゞ

で！！  このきったなく書いてからは 

盗られてません(￣^￣)(笑)

お店の経費ではなく、、 私の私物ですので

盗られちゃうと 痛いんですよ(笑)

今日も ランナーズ見られてた お客様に

声をかけさせていただきました(^^)

こうやって お店でラン談義出来ると 

嬉しいんです♪

で、９月のある日のラン♪

インスタから

お疲れ様です。休日です♪

最近 自分的には、すこしストイックなランニングしてましたので(^^ゞ

今日は マラニックへ行こうと 自然を見て癒されたいと(笑)  この数日 あれこれ検索してまして。。

上野の岩倉峡の吊り橋を見つけて ここ行きたい！！

 で、、早起きして ８時過ぎには、上野市の銭湯『伊賀の湯』に到着♪

車を停めて  シューズ履いて

ストレッチしてー

まずは、上野城を目指してスタート。

そりゃお城だから、階段や坂道だらけ(>_<) 

でも 走ってて気持ちいい(^^)

けっこう しんどく(笑)

すでに余裕なく 岩倉峡へ🏃

途中の ミニストップで 朝食  サンドイッチ♪

まだ 下界。。 普通の川の風景。。

だんだん  いい感じに♪

目的地の吊り橋をバックに♪

いや。。 良かったぁ(*´▽｀*) ほとんど 人にも会わず、川沿いも降りれて 岩に座って ぼんやり眺めてました。

しかし…

スズメバチが出て 人が刺されたとのことで 吊り橋は通行止め(T＿T)

吊り橋って、渡ったことがなかったので、

楽しみだったのになぁ。。(>_<)(笑)

しかたなく…   下から眺めて(T＿T)

りピ！ 決定( ｀д´)(笑)

必ず！ 渡ってやるぞーーー！！

アウトドアなんて、、まったく縁が無い私…

と言うか…   苦手(^^ゞ

どちらかと言えば…    嫌い(笑)

んとですね。、。  虫が駄目なんですよ(T＿T)

それも、、 カブトムシとかは大丈夫で

それこそ ゴキブリなんか 全然平気(笑)

でもね。。

アリは                駄目(>_<)

五ミリ以下の虫が駄目かなあ(笑)

飛んでるのも駄目  蚊とかね

だから、 芝生の上に座れないし(^^ゞ

今回も 川沿いの草むらとか、ビビりながら 歩いて(笑)

でも、 良い息抜きになりました(*´▽｀*)

自然というのは、やはり 癒されますね

時々 こういう機会作らないとっと思いました。

で、、また 街中まで戻って来て

写真など 撮りながら

 途中 ココイチ伊賀服部店へ寄って 井上さんと水谷オーナーと談笑して 

伊賀の湯に戻って ゆっくり温泉入ってました( ﾟーﾟ)

なんだかんだと 21㎞♪

さあ、夕飯は お好み焼き♪  材料買い出しに行って来ます

休みの日は 私が作るんです(^^)v

北海道マラソン～終章～

結局…  もちっと北海道です(^^ゞ(笑)

今回は エピローグ。。

いきなりの 私のインスタ

道マラ終わって ４日後くらい？  

あり得ない早さで ランニング再開(笑)

インスタでも書きましたが、サブ4.5は行けそう。

なら 次は ほんと

夢でしか なかった サブ４！！！！

こんなことを 言えるようになれたのが 

嬉しい( ノД`)…

燃え尽きなくて  良かった(笑)

で、

沢山の方に 感謝しなきゃならない

道マラですが。。

まずは、トド先生｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡

か…かたぎの人です(^^ゞ(笑)

毎回、こんな へなちょこ親父ランナーに

精一杯の治療をしていただきました(*´▽｀*)

本来、国体や インターハイ 各全国大会に出場される アスリートの方々が 多数来院される

『みくも鍼灸接骨院』の院長♪

ランニング 始めてから お世話になってます。

本当に ありがたいですm(__)m

今回も 痛みから ぎっくり腰😧

ケアしていただき、完走出来ました！！(^^)v

続いて うずらさん

５年くらい前に 担当してたお店で 今より小さいお店でしたので こんな事してました😀

お店で 声をかけていただけ それから 私のブログも見てくださってます。

お伊勢さんハーフの時には、感無量でゴールした私に 『ケラさん！』と呼んでくれて 

２時間切れて ハイテンションの私は、レース内容を一気に話して(笑)

うずらさん 飽きないで聞いてくださって(^^ゞ

私なんかと違って 表彰台に上がるような 快速ランナーさんなのに いつも気にかけていただいております。

今回の 道マラも ゴールした 直後に LINEが来ました👀‼️

『完走おめでとうございます！余裕のサブ5ですね！ゆっくり休んで、ゆっくり余韻に浸ってください！』

ええ？？？？ なんでわかんの？？？って思ったら

ランナーズアップデートで スタートから ずっとチェックしてくれてたようです｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡

ありがたいですm(__)m

そして、大会の夜に 打ち上げに招いていただきました、壱番屋オーナーの方々。。

ファンランに参加の マスクドココイチサムライさん(ﾊｧ(ｰдｰ))だけが 失格でしたが(笑)

皆さん フルマラソン無事に完走です♪

奥の iオーナーご夫妻は 先日のベルリンマラソンにて 世界６大会制覇の 強者ご夫妻です(^^ゞ

すごいです⤴️⤴️

そんな 普段 なかなか お逢いすることも出来ない 名オーナーさん方との 楽しい楽しい

マラソン談義♪  とても 貴重な時間でした(^^)

初めて食べた ジンギスカン！！

『ふくろう亭』さん♪

こんな 美味しいものとは 思いませんでした！

どれだけでも 食べられるーーー(*´▽｀*)

でも、きっとこっちで食べたら 嫌いになるよって。。。

やっぱり 北海道で、食べるジンギスカンだから

これだけ美味しかったんですね👀‼️

家族にも ぜひ食べさせてあげたいと思いましたね～(笑)

他にも いろいろな思いがある 北海道マラソンですが。。

マジ 終わらせないと 日々のブログが書けません(>_<)(笑)

名残惜しいですが…

この辺りで 許しましょうか(笑)

初めての 北の大地は

札幌しか 居なかったけど(笑)

メチャクチャ 大きい思い出をいただきました！

また 数年後来たいなー(*´▽｀*)

終わり。

で、、唐突ですが(笑)

９月のある日のラン(^^ゞ

『サオリーナ』です♪  

津市が誇ります アスリート！   

吉田沙保里さんに 因んだ 名称の 総合体育館です。

館内には 

沙保里さんが居ます

昨年完成しまして、あまり行ったことはなかったのですが、この日走って行ってみると

なんと！！

外周に 約1200mの ランコースが出来てました＼(^o^)／

ちょいと 地面がふわふわしてて、 、スポーツはまったくの 素人の私ですが。。

皆さんのブログを拝見して インターバル？？

とか 今までしたことなかった スピード練習もしてみたいなぁって、思ってましたので

こういう 距離が表示されてるところは なんか やる気モード出そうで(笑)

嬉しかったです(*´▽｀*)

この日は 完全にシャワーランで 17㎞でした。

ではでは ➰👋😃