なんとか、ギリギリ 目標の 150㎞をクリア出来ました(*´▽｀*)
だいたい、 週に 2～3日のペースでしたね。
７月は、これを、4日にしたいですね♪
でも、目標は 変わらず 150㎞で(^_^;)
やっぱり 熱中症とか… 心配ですからね～(;￣ー￣A
ロングは 控えめにしようと思います。
自分は、大丈夫って… 思いがちになりますが、、 やはり… 加齢とかね(笑)
考えると…
夜中のナイトランを 止めたのも、何かあっても 夜中では、誰も気付いてくれないからなんですよね。
健康の為にって 走ってるのに、もしもの事があったら 意味ないですからね(^^ゞ
ただでさえ、無理しがちな自分ですから(笑)
夏場は、 回数増やして 一度で走る距離を減らして行きたいと思ってます(^^)
うまく いくといいなぁ♪
そして、 今日の ７月 初日のラン！
せっかくの休み… またも雨(笑)
先週のシャワーランが 寒さとかで
あまりにも きつかったので、今回は、昨晩から 雨では走りたくないと… 超弱気になってました(笑)
が！ 天気予報では、15時あたりで 曇りマーク！
いつも だいたい 午前中スタートですが、、今日は 昼までゆっくりして、14時頃にスタートする予定に！
これが 見事に はまって♪
スタートするときには 晴れ間が！
６月は 休日は 20㎞以上を目標に走ってましたが、、先ほど言いましたように、今日は 13㎞のコースを 設定してスタートしました。。
はい、、これくらいで抑えるつもりでしたが…(^^ゞ(笑)
最近は、海沿いのコースばかりでしたから、久しぶりに 山の手コースを選んだのですが…
結局は 18.5㎞ (^_^;)
終盤に来て、 まだまだ 脚も余裕あったし、お迎えまでの時間もあったので、ちと 新しいルートをって 思いましてね(*´▽｀*)
一身田町って ところの街中を走るコースを 検索して
さあ、行こうと思ったら… 向こうから 下校中の小学生の集団が(;￣ー￣A
そか、、 昼から走ると… こうなるか
以前にも、 沢山の小学生の集団に 行く手を阻まれた経験が…(笑)
しかも、絶対 絡んでくるし…(￣。￣)
無用の イライラは避けて(笑)
違うコースをチョイス♪ 一身田は また今度走ってみます
んで、 いつものコースを少し外れて、
こんな ちっちゃな 踏切を抜けると
河に 出ました♪
いつも 朝ランで 走ってる 堤防の 少し上流なんです(^^)
いい感じに 堤防が続いてて
橋を渡って 折り返します。
堤防なので、当然 信号もなく、 今後の朝ランにも、使えそうです♪
いい発見でした(^^)
しかし、、折り返してからは…
反対側は 舗装されてなかった(笑)
もう少し 手前の橋で 折り返さないと 夏場は、走り辛いかな
でも、なんか 落ち着く コースでした(^^)
そして、国道に戻って来て、、
これを渡るの？(;￣ー￣A(笑)
目が回ります(笑)
でも！ 上からの眺めは 良かった(^^)✌
最後は、まだ 余力あったので、、いつもの朝ランのコースを 逆方向から 走って 終了♪
18.5㎞ ♪ いい時間過ごせました(*´▽｀*)
夕方、子供らを迎えに行って
最近 恒例になりつつある、、
娘との サーティワン♪
ほんと… いつまで付いて来てくれるのでしょうか(^^ゞ(笑)
夕飯は、 久しぶりに お好み焼きです♪
お店のみんなから 新築祝いにいただきました ホットプレートの出番です(^^)v
しかし、 このホットプレートをもらった 直後に ある事が判明しまして…(￣。￣)
私は、家で作る お好み焼きが好きでして(^^)
だから、でかいホットプレートが欲しいって 皆に買ってもらったのですが…
実は 息子は 粉もんが 嫌いだと もらって最初に使った時にカミングアウトしましたね(笑)
それまで。。 何も言わず パパの作ったお好み焼きを食べてくれてたんです(ノ_･､)
今日は、息子には、チキンライスと焼肉を用意させていただきました(^^ゞ
これもね、ほんとは もう、一手間かけて
オムライスとかを 作りたいところなんですが…(￣。￣)
最近…
息子が…
玉子が苦手だと 判明いたしまして(笑)
これも！ これまで、パパが作ってあげた 玉子焼きを…(ノ_･､)
美味しい美味しいと
食べてくれてた 優しい息子なんですよ(TдT)(笑)
山芋入れすぎて やわやわのお好み焼きになっちゃって(笑)
上手くひっくり返せなくて グチャグチャでしたが 我ながら美味しかったです(^^)v
お安い スパークリングワインも 当たりかな♪
さてと… 来週は 晴れますように( ´ー`)
またです♪