先週、復活宣言してから、、
はい 走れてます＾＾
あの次の日も 走る予定はなかったんですが
あまりにも良い天気だったんで（笑）
肌焼きたいのもあって(^^ゞ
休憩中に お店の周りを ３・６キロ走りました。
んで 一昨日 前はいつだっただろう・・
久々に ナイトランしました＾＾
去年 走り始めた当初は 基本ナイトランでしたけど
最近は 朝が早くなって（ 歳か！！ ）
朝から走るのが苦にならなくなって めったに夜は走ってなかったです。
たぶん 1月以来かなあ
仕事終わってから走ったんだけど
いつもは家に帰ってから 市街の商店街とか走るんですが
この日はなんか お店周りを一度走ってみたくて
距離測で 国道メインでなるべく明るいコースを
探しました＾＾
約 6キロのコースを決めて
ナイトラン スタート！！
スタートしてからは明るかったんですよ、、
しか～～～し。。
途中 国道を少しそれるコース選んでたんで
そこに入ったら・・
まったく見えない（笑）
歩道が途切れるところなんか
怖くて走れない(>_<)（笑）
歩いても見えなくて（爆）
腰 おもいっきし 引きながら（笑）
恐る恐る歩いて。。。
そしてまた走り出して(ーー;)
また歩道が切れるとこで・・歩いて・・(T_T)
なしやってんだ状態＼(◎o◎)／！
完全にコースの選択ミス！！！
国道に戻ってからようやくまともに走れて
まあまあ気持ちよい汗かきました（笑）
タイムも走ってたとこでは キロ5分３０秒くらいで
いい感じでした＾＾
まだまだ以前ほどは戻せませんが
なんか走りが 以前より軽くなって感じ＾＾
筋トレとか やっぱ効果あんのかなあ。。
んで 今日も 2キロだけですが ちょいと早目で走れました。
キロ5分で走れて 大満足です＾＾
そして
明日＾＾
大会以外では ほんと３ヶ月ぶりくらいの
１０キロを走ろうと思ってます＾＾
復活と言っても 短めの距離ばかりでしたから
明日のランで 今後の目標も決められるかなと＾＾
まぁ 明日はゆるゆるランにはするつもりですけどね
あくまで 痛みなく
完走が目的ですから＾＾
タイムはまずは１０キロ走れてからですね＾＾
んで 早く寝て明日に備えたいのですが・・・
ユーロが・・（笑）
ポルトガル応援してますから＾＾
まだまだ寝れません（笑）
ではでは 明日またアップしますね＾＾
おやすみなさい＾＾
おっと！！！
ダイエット日記もかねてんだ（笑）
現在 ６８．５キロ！！！
順調っす^_^;