いる 鍼灸治療院さんのご紹介をさせて頂きます。
本当は先々週にアップするつもりで画像も撮らせて
いただいてたのですが ご不幸がありまして。。
書かせていただこうかどうか悩みましたが 区切りを
つけさせていただく意味でも・・ 治療院さんで助手を
されてた Wさんはこの１年半あまりお世話になっていた
お方でリアルの世界では唯一 ランニングの事を
話題で出来た人でした。
まだ３０くらいで今でもずっとやってたバドミントンを続け
られてまして、バリバリのアスリートでした。
その日も 『今日は走られたのですか？』ときさくに
聞いてくれて わたしも嬉しく返事させて頂いてました。
Wさんは『昨日走りましたけど １０Kで ３７分かかって
しまいました だいぶ落ちましたね』(￣□￣;)!!
などと信じられない事を言ってました（笑）
こんな感じでベッドが並んでます。
私です。。（笑）
超音波治療 意外と痛いっす。。
これらの画像をわざわざ撮ってくれました(*^▽^*)
アイシングが大事ですよっていつも言ってくれて
ました。。
３７分は無理でも 言ってた５０分切りは必ず
達成したいと思います。。。
居なくなっても治療院さんには通わせていただきます。
今までありがとうございました。
ご冥福をお祈りいたします。
前回からのラン
１７日・・ ５ｋ 仕事前店周辺
２ｋ 休憩中
NEWシューズデビュー('-^*)/
２０日・・ ６．２ｋ 仕事前店周辺
２２日・・ １２ｋ 駅裏コース
１０ｋ ５２”１２ 自己ベスト(*￣Oﾉ￣*)
２４日・・ ６ｋ 仕事前店周辺
そして 今日２８日 ２２ｋで 今月通算 ９７．４ｋ・・
１００ｋは無理でした(＞_＜)
しかし 今日は２５ｋ走ることよりも ハーフのタイムを
知りたかったので 無理には狙いませんでした。
んで・・ 結果・・
表題通りです（笑）
１時間５６分００秒(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
やった！！やりました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
待望の２時間切りでした((＞д＜))
前回の記録が ２時間１５分でしたから
大幅に更新出来たのも嬉しいのですが
何より 今年に入って続けている 補助タイツを
使わない練習の成果が出てきたのか 今日のハーフ
膝はまったく痛くなく さすがにふくらはぎや太ももは
きてましたが（笑） 毎回長距離走をすると
最後は歩きみたいなスピードでしか走れなかった
のですが今日は最後までしっかり走れてました。
気持ちよかった～
折り返し地点の中勢グリーンパーク
よく子供連れて遊びに来てました。
今日のランで ちょびっと自信が出来ました
今後は 今の調子を維持出来るように練習していきます。
近々皆さんのところにも訪問させていただきます。
返事コメントも必ずさせていただきますので、
ご容赦くださいませ。。。
ではでは ３月も頑張ります
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