忙しかった週末が終わってちょっと一息ついてます(笑)
膝が痛くなって 思い出したことが…
表題に書いてありますが…
この１ヶ月 まったく筋トレやってない(>_<")
仕事やDVD作成もあり 時間がなかったから 空けば走るのを優先させてたし～ それに自宅でのプチ筋トレだから マシン無いから面白くないしぃ～(￣▽￣;)(笑) よほどやる気ないと飽きるしぃ～(笑)なんだかんだ理由つけて サボってました(^^;
よく見れば
せっかく引っ込み始めてたお腹の贅肉も…
また段が増えたのかΣ(￣ロ￣lll) って思えてきた(T-T)
お腹だけでなく 膝や足裏の痛みを出さない為にも 筋力不足をカバーするためにまた始めました(^^)
皆さんも見たことある本が並んでると思いますが(笑) 元々運動とかしてないから見よう見まねで筋トレやってるんですよ(^^;(笑)
今日のお供(^^) 足鍛えたいのに いつのまにか腕に(笑)
明日は夕方出勤なんで また膝の様子見て ちょっと走ってみようかなって思ってます(^^;
しばらくまた筋トレと平行して走ってきます