というのも ここでブログを開始してから いろんなランナーの方々とまだ短い間ではありますが お付き合いをさせていただいていて ものすごい刺激を受けました
今までは いわゆるジョギングでしかも歩きも多かったです これをランニングに変えたい そう思い始めました
んで 今回始めて 5キロを一度も止まらず走りきりました
途中３箇所 1キロのラップを計れるところを見つけて いったい自分はどれくらいで走れるのか試してみました
ラップは 5分27秒 5分10秒 5分22秒で トータル 5キロを 28分３秒で走りました これが今の自分の実力で 今後はこのタイムを基準にして練習に励みます
今回の5キロの深夜ランは、３ヶ月前に走り始めてから 初めてきついから途中で止めたいと思ったし 辛くて楽しくないと思ったし 何度も止まろうとしましたが…止まれませんでした
レベルの低い話で申し訳ありませんが 5キロ走り終わった後は とても感動してしまいました 一応の目標であった キロ6分と5キロ 30分以内が達成できたのも大きかったです
素晴らしい達成感で 途中楽しくないと思ったのが嘘のようにまた次回からもタイム意識した練習がしたいと思いました
今後もいろんなアドバイスをいただけたら嬉しいです 頑張ります
んで お題の『ご褒美』ですが…
これです(￣。￣)
あまりのきつさに ラン後のウォーキング中に
ローソン寄っちゃいました(^^;(笑)
アイスクリーム大好きなんです(T-T)