元カレを見返すためにダイエットを決意してから約1カ月。
飽きっぽい性格だけど、ちゃんとホットヨガを継続。
ヨガのポーズをようやく覚えて、ギリギリだけど全メニューをこなせるまでに成長。
残念ながら体重に変化はない…。
っていうのも、健康的になったせいで、ごはんが美味しくて仕方がないの…。
なので、ついつい食べ過ぎちゃう。
体重に変化はないけど、体が引き締まったのか、ウエストがパツパツで履けなくなっていたヴィンテージのリーバイス501が履けるように！
今はヴィンテージが人気らしいから、リーバイスの501に合わせる用に、チャンピオンのヴィンテージスウェットとUSA規格のコンバースチャックテイラーCT70を購入。
歳を重ねるごとに、ファッションに無頓着になってたけど、わがままボディが引き締まり始めたから、またファッションを楽しみたいと思えるようになった。
それからヨガを初めてからメンタルが物凄く安定したように思う。
これには、ヨガの呼吸が関係してて、人の自律神経は呼吸法で整えることが出来るそう。
言われてみれば、インストラクターの先生は、吸って吐いてをやたら連呼する。
それに、体を動かすことでストレス発散にもなってると思う。
鬱などのメンタルヘルスには、薬よりも運動のほうが症状を改善する効果があるなんて研究結果もあるらしい。
ホットヨガを始めて、睡眠の質も高まったし、メンタルは安定したし、思い切ってホットヨガを始めてよかった。
メソメソと悩むよりもさっさと行動することで、人生って充実するんだな、そんなことにも気付けた。
早くステキなカレを見つけたい。