以外にスムーズにここまで来ることが出来ました～(/ω＼)
体重、体脂肪、食事のカロリー、睡眠時間、運動量、消費カロリー、
本日の記録で～す^^
スマートフォンと連動しているリストバンドタイプの測定器で測定です。
本日の朝 体重 ６０．８ｋｇ 体脂肪 １７％
一日の食事カロリー １，６０７ｋcal
睡眠時間 ５時間２０分
運動歩数 ３，９９３歩
消費ｋcal １，６４６ｋｃａｌです。
因みに先ほど夜、測定した体重は６０．０ｋｇで
－０，８ｋｇでした！！
やっと６０kgです！！
◎今日はあまり運動らしいことは出来ませんでした・・・・(/ω＼)
がなんと６０まで下げれました～！！
家で出来る体を動かすこと、筋トレも行っての結果です
●少しずつですが、体が締まってきました～
それに食べたいと思うものが自然と
ヘルシーな物を好むように変わってきました！！！
●スタートした頃の体重は６５kgでした・・
このまま、今の体重をキープ出来るように
これからも頑張っていきます！
