00:01
ログをまとめたよ！goo.gl/Ff3IP7
01:08
#今日も頑張った 明日は資格取得の研修だ！さぁ寝よう🎵
06:30
朝のウォーキング。天気は曇り、朝の目覚めは良好👍
07:08
ウォーキング途中便意に襲われ早々の帰宅😫 #反省 ウォーキング前にトイレはすます！
07:15
今日からガネーシャの課題も行っていこうと思う。
今日の#課題 靴を磨く！
07:34
体重84.4㎏ 体脂肪率27.2% #体重
12:41
焼き飯、焼きそば#昼ごはん
19:52
#オナ禁 4日目 ムラムラはしないが特に変わり無し😅周りの反応も変わらないような気がする😅
20:58
#晩ごはん 冷しゃぶ
22:35
#ダイエット 腕立て伏せ20回 腹筋20回
23:16
#課題 ガネーシャの靴磨き終了 #日課 音楽聞きながら読書しよ
23:24
#課題 コンビニでお釣りを募金する！ 人に喜んでもらいたいと言う気持ち。
資格取得の為、1日中研修だった。 オナ禁効果は特に感じられなかった😅