大きく豊かな運動表現を行うには床からの力を如何に
音楽表現に変えて行くかが重要でありこの伝え方の違いが
様々な運動表現を生みパフォーマンスを創り上げて行きます。
シッカリと足の力で床をプレスしながら踊る事が大切である
と言う事は多くの踊り手が周知としているのですが床に伝えた
力が如何に上半身へ伝わって行くかの具体的なイメージが無く
下肢の運動と上半身の運動を切り離して踊っている方が多く
全身の筋肉が繫がり合わないで踊る事で多くの問題を生んでいます。
社交ダンスを踊る時も陸上のスポーツを行う時も如何に下肢の筋肉を
強く床や地面に使うかを理解する事はとても大切とは言えただ闇雲に
下肢に力を入れて踊っている方も少なく無くて努力の割には
望む様な運動表現を得られていない踊り手が目立ちます。
上肢の筋肉量の違いと直接床に対する運動を行う事から下肢に因る
運動は何をするにしても大切であり少しでも強いプレスを床に加え
られるとより力強い豊かな運動表現を生む事が出来ます。
しかし下肢に意識を集中する余り上半身との繋がりの有る運動が
出来ていない事から意思の有る運動表現やお相手の運動表現に
反応して音楽表現を生み出す事が出来ていない踊り手が目立ちます。
犬や猫と言った四足動物が走っている時を観察すると解りますが
上半身と下半身の筋肉が繋がり合って素早く力強い運動表現を
行っています。前枝が前方に強く伸びる時は下肢が地面を強く押し
後方にシッカリと伸びてるのが解ります。
この上体をストレッチする運動と下肢が後方に力強く押し下げる
運動が踊っている時の大切なイメージと成ります。
床にシッカリとプレスを掛ける為には上半身が上方にシッカリと
伸びる事が大切です。
多くの方が社交ダンスを踊る時だけでなく普段の生活に於いても
この上体の上方へのストレッチが無い事で両脚を力強く使う事が
出来ていません。ただ頑張って足に力を入れるだけでは自分では
頑張っている様でも全身運動としてはとてもウイークで有り上半身と
下半身の繫がりが無い事から自身の動きがスムーズでなくなり常に
床を蹴って演ずる事と成りがちです。
ラテンアメリカンダンスの様に上体がフリーに使える状態で有っても
上半身がただ外見上の形を演ずるだけの踊り手がとても多いです。
肩甲骨の前後回転更には上下左右の自由な動きが身体の動きを継続し
お相手との繫がりをしっかりと保ち音楽表現を豊かにします。
しかしスタンダードダンスに成ると最初から上半身の形を固めて
下肢の運動だけで踊っている踊り手がとても多いです。
例え美しく大きくホールドを作ったとしても上体の運動が
下肢と連動して動けなければこれは手錠を掛けられた時と同じで
全身の運動表現は非常に難しく成ってしまいます。
何故犯人に手錠を掛けるかと言えば下肢の筋肉を意識をもって
動かさなければならず逃走を抑える事が出来るからです。
美しい上半身を創って踊っていると思ってもそれは手錠を掛けて
踊っている様なものでステップを音楽とお相手に反射的に動かし
繫がりの有る運動表現を生む事が難しく成るのです。
つまり申し合わせのルーティンしか踊れず例え同じ方と踊っていても
直ぐに身体の不自由さに楽しさを失ってしまうのです。
普段の生活に於いて何かをしようとする時は先ず視点を定め方向を
決めて上体の向きを意思を持って動かし始めます。これと同時に
最初のスウィングをする第一歩目のレッグを振り込む為反射的に
立脚が床を押し重心を目的の方向に動かし始めます。
テキストには一歩目の立足を常に今支えている足の向きと同じに
書かれていますが実際は身体の左右への回転が伴い身体の回転に
合わせながら脊椎の進む方向に重心と共に進みます。
そして一歩目の軸足が床を掴まえた時から音楽表現が始まります。
一歩目の立脚で床を掴まえ上体からのローテーションを伴った
床を引き付ける動作によって重心が立脚に引き付けられると共に
一歩目のムービングフットとボディが音楽表現を始めます。
文章ではとても複雑に思えるかも知れませんが誰もが日常的に
行っている事で有り社交ダンスの踊り方はこの人間の歩行動作を
基準に作られています。
ただ身体の回転角度に応じてステップが決められる事から一歩の
前進方向も千差万別であり一つとして同じでは無いのでテキストでは
立足の方向を基準として8方向に定められてフィガーが創られていいます。
その為チャート上の説明を現実の踊りとして考えられるかが本当に
上手に楽しく自由に社交ダンスを踊る方法と言えるのです。
非常に社交ダンスのテクニックや運動表現を知っている人が実際は
お相手にとってとても踊り難かったり自分の身体を自由に動かせて
踊っていない場合が少なく無いのはテキストから現実の踊りへの
理解が伴っていない事に因ります。
床を掴まえ押したり引いたりの運動は上体からの繫がりの有る運動で
行われる事が重要で有り全身のステップは常に上体の方向に真っ直ぐ
振り込まれるのですがその運動を創っている立足の上のローテーション
による上体の回転運動が立脚に様々な運動を作りボールやトウ、更には
ヒールに因るターンを自然に生み出しているのです。
フットワークの中で回転量は常に上体のペアとしての回転運動の結果
フットが自然にターンを行っているのです。
社交ダンスを踊る床は何故適度に滑らなければならないかは足先で
回転運動を行う為では無く上体からの回転運動が下肢に伝わる事で
独りでに作られる為で有りボールターンもヒールターンもスピンも
全て上半身からの回転運動に下半身が反射的に動いて出来るものです。
