社交ダンスを習い始めると様々なフィガーを踊る為に
下半身の使い方を習います。
普段の生活に於いては意識を持ってステップを踏む事は
殆ど無く足を怪我したり足元の状況を知る時等にしか
気持は向かないのですが社交ダンスに於いては下肢を
如何に使って音楽表現をするかを習います。
それ迄無意識に動かしていた左右の足を意識をもって
動かし続ける事は初心者が最初に感じる難しさです。
美しい音楽表現をする為に脚から演じられる音楽表現が
とても重要でありフィガーの名前だけでなく其々の下肢
による演じ方を教えられます。
足の各部分の名称を習い使い方を習い如何に社交ダンスを
美しく演じるかを習得するのですが習った通り踊る事も
思うが儘にフットワークを演じる事も習い始めの頃は
非常に難しく感じられると思います。
中でも足さばきで音楽表現をする事は初心者にとって
非常に難解とも言え美しく踊ると言う以前に社交ダンスが
簡単には演じられない事を教えられます。
社交ダンスの踊る為のテクニックを多く習うと思いますが
下肢を使った運動表現の中で初心者の時から習う表現に
ロアー、ダウンと言う演じ方が有ります。
言葉の通り踊れば身体を低くする動作と思われますが
社交ダンスを演じる上で正しく理解していない踊り手が
初心者のみならず上級者にも多く正しく踊っているつもりで
違和感のある運動表現と成っている場合が多いです。
踊り出しはステップを大きく踏み出す為に立脚で床を
プレスしてその反動で歩幅を増すのですがこの時ロアーと
言う動作を立足の上で身体を低くしてその後ステップを広げ
振り込んだステップの上に体重を乗せると習うかも知れませんが
この様な演じ方は普段の生活に於いても殆ど行われず片足づつ
動作を行うと言う事は氷の上を歩く時や脚に何だかのトラブルを
抱えている時であり両足の動きは常に同調して反射的に上体の
移動を行っているはずです。
所が社交ダンスを習うと時に左右の足を別々に分析してバラバラの
運動をする様に教えられる場合が少なく有りません。
習う側が記憶し易い様丁寧に説明をしているとも言えますが
習った通り踊ると私達の身体の運動機能は混乱を来し
身体全体を思う様に動かせなくなってしまいます。
音楽を表現する時は全身が同じタイミングで同調し合って動き
滑らかな重心移動を創り出すのですが覚える為とは言え部分動作や
左右の足をバラバラに動かす様に覚えると途端に不自由な
運動表現と成ってしまうのです。
ロアーとは立脚で床をプレスしながら重心を進行方向に動かす事で
開脚に伴って重心がしだいに低く成る動作を言います。
またダウンとは次の立脚に重心を引き寄せた状態を示し
見た目最も低く成っている様に見えますが実際は乗ると同時に
ムービングフットの腰とレッグが上昇し始めダウンと言っても
これ以上低く成らない位置を表しているだけなのです。
踊り手の中にはダウンと言うと身体を低くする動作と思い
膝を曲げ重心を低くする動作と思っている方が多いです。
ロアーはクロージングステップの立脚で床をプレスすると同時に
ムービングフットが動き始め次第に開脚が大きく成るにつれ
重心が低く成って行く動作なのです。
初心者の多くが立脚で床をプレスしながらその場に重心を降ろし
床を強く押した後開脚をしその勢いで次の足で強くダウンする
と言う非常に不自然な運動で踊っている方が多いです。
クローズした足がプレスによって開脚を始める事で重心が下がり
次のステップの場所が決まった瞬間両脚の間の重心が低く成る事を
ロアーと言います。つまりこの開脚位置から次のステップに重心が
移される事で次のステップのリズムが始まります。
この開脚した位置で音楽リズムを取り始める事が重要です。
この事は特殊な運動では無く正しくウォーキングをしている方が
普通に行っている事であり社交ダンスの基本動作と言えます。
次の音楽リズムを開脚して感じる事で瞬時に次のステップ位置を
丁寧にキャッチ出来正確なステップワークが出来るのです。
陸上の対人的スポーツに於いての構え方が常に両足を開いている
と言う理由でも有ります。
上手く音楽表現が出来ない方はその多くが両足を揃えた所から
運動をスタートさせていて実際に音楽リズムが奏でられる瞬間
足を広げて唐突にステップを踏み込んでいます。
音楽を聴きながら踊ると言う事はステップが各音楽リズムを
演ずる場所の近くまで前の運動表現でステップが近づいている
と言う事が大切です。
リズムを聴きながらステップを踏み込んでいる事が音楽に遅れた
途切れの有る踊りと成っている原因とも言えます。
社交ダンスの運動表現は誰もが普段から行っている運動表現に
基いて作られていることから無理なく自由に楽しく踊れるのです。
社交ダンスを思うが儘に楽しく踊るには自分の身体が如何に動き
お相手と音楽に反応して運動表現を創り上げるかを知る事が
一番大切で有りこの原理に基いて全てのフィガーや運動表現が
演じられるのです。
様々な美しい音楽表現は踊り手が心と身体で音楽とお相手を
感じた結果生まれた物であり自分の身体が欲する様に踊れば
誰もが心から社交ダンスを楽しめるのです。
