こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
体操教室でよくお話することですが、
身体の関節には動きを求められる関節と、
安定性を求められる関節があります。
この役割がしっかり行われていると
身体は軽くスムーズに動きます。
重要部位だけ説明すると、
下部腰椎・骨盤、膝関節は安定性を求められる関節(スタビリティジョイント)、
股関節、胸椎は動きを求められる関節(モビリティジョイント)です。
痛みの原因には3つあります。なんだと思いますか？
1.バランス 2.運動 3.知識です
このスタビリティジョイントと
モビリティジョイントは、
痛みの原因の1.バランスに関係します。
バランスにはその他に、動きのバランスもあります。
例えば右肩は180度上がるのですが、左が150度しか上がらない。
このような場合のことです。
この状態が続くとどうなると思いますか？
動きのいい方は、動きの悪い方を代償してオーバーワークになることもありますし、
動きの悪い方はどんどん固くなっていくことがります。
そうなると左右の差が大きくなり、身体に歪みが生まれます。
このような左右差が少ないほうが身体の調子も良いようです。
続きはまた次回！
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