こんにちは！
健康でキレイになりたい人のための健揚整骨院 中野渡 大記です！
暑かったり、寒かったり。。。
このような季節の変わり目の時に体調を崩されたり、痛みが出てしまう方がいらっしゃいます。
暖かくなる日はまだ良いですが、朝晩の少し肌寒いときにカラダを冷やしてしまっている方は夜お風呂に入った時にはゆっくり温まることをオススメします。
今日はタイトルでも書きましたが
膝の痛みにマッサージは良いのか？
ということをお話しさせて頂きます！
そもそもマッサージは何のためにやっているのか？
・やってもらうと気持ちが良い
・こってるところを揉みほぐしてもらいたい
・血流をよくする
・リンパの流れを良くする
色々な考えがあると思いますが、ではそれが膝の痛みを改善するためには有効なのかが重要になります！
マッサージだけで全てが解決するでしょうか？
一時的に楽に感じたとしても何度も繰り返す膝の痛みの場合は膝に負担をかけやすいカラダの動かし方になってしまっている人がほとんどです。
正しい動かし方をもう一度カラダに思い出してもらうためには、マッサージだけでは全てを解決することはできません。
当院で膝の痛みを改善している人が多いのは、正しいカラダの動かし方を簡単なトレーニングをしながらカラダに覚えて頂いているからです！
運動をしていてもあなたにあった運動でなければ効果を感じることはできません。
膝の痛みで長年悩んでいる方はぜひあなたに合った運動でのカラダの変化を体感しに来てはいかがでしょうか？
３年以上膝の痛みで悩んでいる方はこちらをご覧ください！
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