11月もそろそろ終わりに近づいてきましたね。
更新がなかなか出来ずに
期間があいてしまいました・・・・・(ﾉ_･｡)
これからは週2回更新できるよう
頑張りたいと思います(*＾ー＾)ノ
ではでは、今回は先週11月20日（木）に行われた
第1回糖尿病教室をご紹介したいと思います。
今回は初めての糖尿病教室開催ということで
糖尿病は生活習慣を改めると良いという話から説明などしていただきました。
↑皆さん集中していますね↑
実際に電子レンジで作れるお料理を
みなさんとご一緒に作ってみました。
料理名は『肉団子と野菜の甘酢あん』
↑実際にその場で一緒に作って体験↑
↓もちろん皆さんで美味しくいただきました。↓
↑レシピはこんな感じです↑
実際にパスタはどれくらいのカロリーがあるかなど
クイズをしたり糖尿の方の一日のカロリーは1400Calなど
さまざまな方法で教えていただきました。
一般の人は、身長体重男女差などあり
一概にとは言えませんが、みなさん日頃から
一日の摂取カロリーなど
考えてみるのもいいかもしれませんね
もうすぐクリスマスやお正月がやってきます
みなさんカロリーには十分気をつけて
楽しみたいですね。参考までにどうぞ
↓↓
次回は2015年2月26日を予定しております。
みなさんご参加お待ちしていますね(*^o^*)
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