10/30に鮒谷さんによる日記を書くことによる効果を伺った。
・客観的に自己を認識し、反省する力の訓練
・アンテナの強化（というか無意識的な情報感度集中力？）
・言語化する力の強化による思考力とか構想力の向上
・夢や目標の言語化とその言葉に触れる頻度を向上させることで実現力UP
・できたことうまくいったことを書き留めていくことで自己肯定感を高め、次なる課題への馬力を強化できる
近野さんも日記を書くのを推奨し指導しているらしい。
昨日の杉浦線の勉強会で学んだ熊平さんのリフレクションにもつながるだろう。
それぞれの正しい作法はわからんが、自分なりにゆるりと書いてみようと思う。
ゆるいルールとしては、
・その日のできごとを、素直な感情とともに書く
・ちゃんとした文章でなくてもいいが、できたら文章にする
・全部のできごとは書けないし書く必要がない
・自分のうまくできたことは３つ書く
・他人に見られるためには書かない
・自分のリフレクションのために書く
以上。