皆様こんばんは
実は私…
ホットヨガ♡
始めました〜
きっかけは、クマ🐻。
今までダイエットのため、毎日のウォーキング🚶に山歩きを加えてMetsを上げていました。
が、
小熊を目撃👁️
との情報が…
それで、山歩きを辞めざるをえなくて。
その時、ふと思い出したのが、ママ友が言っていたホットヨガ
早速そのママ友に紹介してもらい、体験に行ってきました、
最初なので、強度が5段階あるうちの3レベルのスタンダードコースに。
そんなにしんどくもなく終了しましたが、
すっごい汗💦
もう、全身から、マラソン並の汗💦
シャワー🚿も出来、
スッキリ
気分爽快〜
いやあー、最高でした。
肌もツルツルに
が、次にやったこれ
しんどっ😱…
周りみたら、独身の二十代の方ばかり…
スタンダードが余裕だったので、フルーツサンド食べて余裕ぶっこいて受けてしまいました
吐きそうになりました…
強度4だそうです。
フルーツサンドを食べたのが悪かったのか、年のせいか…
もう、フラフラ😵💫…
でも夜からお尻のあたりなど筋肉痛で
さすがに次の日は行けませんでした。
しばらくは、強度3までのコースを色々楽しみたいと思っております
楽しみです〜
これで痩せれたら、嬉しい
ではでは、1週間、頑張りましょう〜