3月1日より冬に増えた体重7キロくらいを落としています！
ブログお久しぶりです(^^)
ちょっと期間が空きましたが
また再び書いていくと思いますので、気軽に見てみてくださいね！
実は去年の夏、体脂肪率3%を達成してから
維持が全く無理でして、
体重が64キロから75キロくらいまで冬の間に増えちゃいました笑
でも危険な状態からの増加だったので
対して太ってはいません！
でもさすがに75キロまでいくと脂肪が乗り始めたので
夏前だしまたバキバキにしておくかという考えで
3月から減量を始めました(^^)
現在75キロから4月の3日までの1ヶ月で
マイナス2キロです！
ゆっくりですが、筋肉を落としたくないので
これくらいでベストです！
実際にダイエットしている男性も女性も人によりますが
リバウンドを考えると
これくらいずつが良かったりしますよ！
現在
【運動なし、ストレスフリーダイエット生(オンライン含む)】
【パーソナルトレーニング】
募集中なので気軽にメッセージくださいね！(o^^o)