こんばんは！kentoです！
今日お伝えするダイエット法は、少しの我慢で大きな効果が期待できるダイエット法です！
僕はこの方法を試した時が
一番結果が出ました。
この方法を試す事で、あなたも理想の体型をゲットし、仕事もプライベートも上手くいくと思います！
逆に、しないままだといまと同じです。
さて、本日お伝えするダイエット法は…
半日断食ダイエット
断食ってご存知ですか？
宗教的行為として有名かもしれませんが、簡単に言うと一定期間食べ物を口にしない事です。
今回お伝えする半日断食ダイエットは
18時以降断食する
これだけです。
夕食を食べる時間が早くなると、翌日の朝食までの時間が長くなります。
胃腸を休める時間が長くなり、消化機能がアップし代謝が上がるという効果もあります！
また、半日断食ではダトックス効果も得られます。
体内に食べ物が入ってくると、胃腸などの消化器系では、排泄よりも消化吸収が優先されます。
半日断食により、食べ物が体内に存在しない時間を作ることで、排泄などの代謝機能が優先され、老廃物や毒素の排出が促されるようになります。
6時までに夕食
家族を持っている方は難しいかもしれませんが、
1人暮らしの方なら明日から出来ると思います！
ぜひ、半日断食ダイエットを試して、理想の体を手に入れてください！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！