今日の体重81.2(初日比＋0.1キロ)
今日は朝からお菓子食べたくて食べたくて😱
女子の日が近づいているのです😱😱
朝 ホットケーキ一枚(メープルシロップがけ)
ミニお煎餅５枚
バナナカスピ海ヨーグルト(バナナ、カスピ海ヨーグルト、パルスイート)200グラム
竹輪三本
アンパンマンのパンミニ一本
昼すし太郎、散らし寿司お茶碗一杯
ほっけ4分の３尾
トンカツ四切れ
牛乳パルスイートがけ一杯
ミニせんべい15枚位
夕方 三ツ矢サイダーアセロラミニ缶一本
夜バナナギリシャヨーグルト200グラム
ミニチョコレート５粒
夜食一本満足バー、生チョコアイス
22時チャリンコこぎ20分60キロカロリー消費👍
今日は運動はお休みしよかと思いましたが頑張ってやりました
体重自体は便秘解消で減ってますが今日はチョコレートをはじめ、甘いものをほっする日で困りました。早くあれがくるといいな。
それまではこの体重を維持するのみです😣