ダイエット開始

今日からダイエット初めます。介護の仕事をやっていた間は、時間が無く運動出来ませんでしたが、今度は時間があります。ダイエット方法は、夕飯を抜き、縄跳び30分間。以外と効果あるんですよ。剣道も再開しようと!