今朝もとても冷え込みましたが、
お風邪など召されていらっしゃいませんか？朝の地震は東京は、
かなり揺れましたが、
皆様の地域は大丈夫でしたか？
本日は薬膳のお話です。
寒い時は、【腎】の機能が低下します。
漢方の腎は、腎臓とは違い、
生命力の源である【精】を貯蔵する働きがあります。
免疫力アップのカギは、
この腎を冷やさないことです。
腎の機能が低下すると、肌荒れ、
物忘れや難聴、尿漏れ、精力減退、骨の弱りなど多くの不調が起こります。
その改善策として何を食べたら良いか？
【体を温めて発汗を促し、
邪気を追い払う食材】
生姜、紫蘇、ネギなど
【胃腸など体の中を温めてくれる食材】
シナモン、胡椒、山椒、ウイキョウ、丁子
もち米、栗、カボチャ、ニラ、玉ねぎ、
黒砂糖、鮭
【陽虚〜冷え性の方の改善】
くるみ、羊にく、鹿肉、えび、杜仲
【アロマ的には】
ジンジャー、マジョラム、レモンなど
血管を拡張する精油をブレンドして、
足やお腹をマッサージしてみましょう！
サロンでは美体質改善メソッド
３ヶ月コースを終えた方は、
消化吸収が良く、代謝も良いので、
食べたものがエネルギーとなり、
足の先が冷えていないのが特徴です。
冷えは万病の元と言われますが、
ここに来て、ギックリ腰や
四十肩、五十肩でお悩みの方も多く
いらっしゃいます。
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