おはようございます😃
昨晩はすぐに寝付けましたか？
朝はスッキリ目覚められましたか？
夜中、何度も目が覚めませんでしたか？
そんな方は、ぜひ、
2月6日（火）21時からの
『ストレスケアで
質の良い睡眠を』
のzoomセミナーにご参加下さいね。
理想的な睡眠時間は、
７時間と思っていませんか？
実は、体質別に理想的な睡眠時間は
異なります。
また、時間だけでなく睡眠の質も、
もちろん大切。
睡眠は脳の中心にある延髄と
深い関係があり、
ホルモンバランス、
免疫機能、
ストレス耐性などの全てに影響し、
睡眠が整うことで自律神経が安定します。
睡眠の質が悪いと頭痛、吐き気、うつ状態やイライラ、脳疲労などが多くなります。
その睡眠の質を高めるのに、
最も簡単な方法がアロマテラピー！
2023年秋のアロマフェスタで、
満席で、受講できなかった方からの
ご希望で、期間限定で
zoomセミナーを
開講することになりました。
🌖 🌖 🌖
【秋の睡眠講座にご参加者の方の感想】
🔸睡眠の悩みは長く付き合わないといけないと思っていましたが、
講座に参加して解決できそうな気がしました。
🔸自分に合った睡眠方法があり、
タイミングややり方を変えることで、
良い睡眠が取れることを知り安心しました。
🔸早速、家族に今夜からやってみようと思います。
🔸睡眠の役割の偉大さに驚きました
🔸タイプ別の睡眠方法があることを知り、実際に当てはまっているのでビックリしました。
【セミナー翌日
セミナーに参加されたMさんからの感想】
『おはようございます😊
今朝、初めて、ゆっくり眠れました。
凄い‼️しかもパーフェクトな眠り‼️
こんなの初めてです😊‼️
感動🤩』といって、
写真のような睡眠のグラフが
送られてきました。
Sさんからの感想
『不眠で悩んでいましたが、
セミナーで教わった通りに実践したら、
気がつけば眠れるようになっていました。（開始1ヶ月で変化）
セルフトリートメントをすることで、
自分の体の変化に気づけるので、
毎日、続けられます。』
ぜひ、この機会に、
アロマで本物の質の良い睡眠を
手に入れましょう✨
講座内では、
✨知っているようで知らない睡眠理論
✨タイプ別理想的な睡眠法
✨タイプ別改善アロマテラピー
✨快眠ヘッドトリートメントの実習
詳細、申し込みはこちら💁
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