今日は4か月で-14ｋｇ体重を減らしたお客様のお話です。
お客様はお酒が大好きで、飲み会が多いお客様です。
なので、変えたところは４つだけ。ちなみに運動は当店でやるだけなので週1回です。
・お酒をビールから焼酎へ変える。
・飲み会後の食事を禁止(お菓子など)
・揚げ物はできるだけ控える。
・炭水化物(米、パンなど主食)はしっかり摂る。
もちろんたまには守れない時もありましたが、80％守ったといった感じです！
お客様からの声で、
『やってみて運動も食生活もキツくない！通っていることで、食事に対する意識が通う前と変わった！』
と言ってました。
運動、食事内容などは個々に変わってきます。マネをしても変わりません。
当店ではお客様の生活状況、習慣をしっかり聞き取りをした上で、食事指導を行います。なので皆が同じ食生活にならないんです！
ダイエットだけでなく、肩こり腰痛、健康増進など気になっている方は一度ご来店ください。
予約制となりますので、ご予約ください。
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https://shibata-renovate.jimdofree.com/
