こんにちは！
新潟県新発田市にある完全予約制、個別トレーニング指導のボディメイクスタジオrenovateです。
↑クリックで当店の案内が見れます。
新発田エリア初導入‼
・パーソナルトレーニング専門店
個々の目的、要望に合わせたトレーニング、食事指導を行います。
・ミネラルファスティング（断食）指導が受けられる
体内デトックスを行いながら、短期間でシェイプアップできます。
・水素風呂レンタル
お肌スベスベ！疲労回復！自宅のお風呂が水素風呂に！
その他競技力向上、病院、整体に通っているが、腰痛、ひざ痛、肩こりなど改善しない方、食事指導を受けたい方などお待ちしております。
1月休館日：今のところなし
現在の予定です。増える場合がございます。
水素風呂レンタル情報
貸し出し中！
『ファスティング（断食）6日目を迎えました！』
13日（水）より19日（火）まで1週間ファスティングを行います！
ファスティング＝断食
つまり1週間食べ物は食べません。飲み物は飲めます。飲み物から最低限の栄養補給を行います。
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6日目朝の測定結果
※ファスティング開始前から
体重-4.8ｋｇ
体脂肪量-3ｋｇ（昨日より増えた…）
筋肉量-1.7ｋｇ
空腹感なし
水分摂取量2.5リットル
カラダの感じとしては、ダルさもなくなり、快適に過ごしてます。
ただ、寒さは感じますね。冷え性の方の気持ちがわかってきたような気がします。
※相変わらず寒いのでコートを羽織ってます。
6日目の朝を迎えました。体脂肪が増えたのはショックです…。
測定前に酵素と水を飲んだからでしょうか…。
肌のハリ、スベスベ感はすごい！病（やまい）的な感じではないですね。
6日目からは未知の世界です。
1日1日を大事にして、お客様に自分自身の経験をお伝えできるように頑張ります。
今回回復食（20日から）は、新たな復食の方法で戻していきたいと思ってます。
自分のカラダで人体実験ですね！
やらせは一切なく、自分の感じた事、経験したことをブログに書いています。
開始前、終了時の写真も撮ってます。
よくこのような写真は、お腹に力を入れて、引き締まったように写真撮影される方が多いのですが、私はあえてそのような写真の撮り方はしていません。
世間の方に誤解を招かないように、情報発信しなければいけませんからね！
気になる方はお気軽にお問い合わせください。
見学、体験予約受付中！
見学、体験したから入会しなければならない！ということはございません。
■パーソナルトレーニングお試し体験（1回60分）を3,900円
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●パーソナルトレーニングお試し体験（1回60分）を3,000円
でお試しできます。（3月末まで）※お一人様1回限り
※ファスティング体験はできません。見学での説明となります。
内容は、
①：自分のカラダの状態を把握していただく。体重、脂肪量などの計測
②：目的、目標の聞き取り、作戦会議
③：柔軟性などのカラダのチェック、ウォーミングアップ
④：筋力トレーニング
⑤：クールダウン
⑥：食事、生活に関してのアドバイス
⑦：当店の説明、料金体系など
以上の内容となります。筋力トレーニングは25～35分くらいでしょうか。
体験ご希望の方は、必ずご予約をお願いいたします。
※電話、またはHPからメール送信、Facebookなど。
基本マンツーマンで指導いたしますが、お友達と一緒に体験したい場合は一度ご相談ください。
『街角こんぱす1月号』に当店の案内が掲載中です。
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WEBからでもご覧いただけます！
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『エフエムしばたにクーポン券掲載中！』
エフエムしばた1，2，3月の番組表にrenovateが掲載されております。
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クーポン利用でお試し体験を割引いたします。
『YouTubeで当店のトレーニングの様子をみることができます！』
検索キーワード、
新発田市 筋トレ
新発田市 ダイエット
完全予約制・個別トレーニング専門店
ボディメイクスタジオrenovate
〒957-0015 新発田市東新町1-9-10
無料駐車場2台有！
お問い合わせなどはコチラまで
☎：0254-20-8597
Facebook・LINE＠もやっております！
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『パーソナルトレーニング』
お客様の目的、要望に合わせ、カラダチェックを行い、個々に合わせた運動プログラムを作成、指導、食事アドバイスもいたします。科学的根拠に基づいたトレーニングを行います。
パーソナルトレーニングのよるお客様のカラダ変化
開始前
4か月後
『ファスティングコース』
約2週間のプログラムで平均-3ｋｇ！食事指導4回付！さらに酵素ドリンク2本をセット！
2回のファスティングで-10ｋｇ！お腹周り-13ｃｍ！の結果を出したお客様がいらっしゃいます。
『水素風呂でポカポカに！』
疲労回復、美肌効果、活性酸素除去効果、カラダがポカポカに！飲むより100倍の吸収ができる！
