子なし夫婦のニシダです。
ご訪問頂きありがとうございます
1ヶ月前に人生最高体重＆最高体脂肪率を記録した私
アラフィフになると、これまでのダイエット方法だけではどうにもならず
これまで15年ほど、病気の時以外は毎晩飲んでいたお酒を減らす！と決意＆実行したのが9月28日のこと。
お酒は毎晩の楽しみで、ストレス発散方法でもあったのですが、これ以上太ると、別なストレスが溜まるので泣く泣く
毎日飲酒→週2回へ
でもって、お酒を飲まない日は炭酸水や豆乳にかえて、運動強度も上げて、コツコツ。
あと4日で1ヶ月
なんですが。
体重も体脂肪率も微動だにせず
なんでーーーーーー
そもそも、普段からタンパク質と野菜中心に食事のバランスも良く（栄養学を学んでいるのでバッチリ
）、運動もしてるんですけどね……………………
アラフィフのダイエットって、本当に手強いなぁ……………
ちっくしょー
…………と、ヤケになって止めたくもなりますが
焦らず、運動の見直しと、このまま休肝日を3ヶ月続けて、身体がどう変化するか。
頑張ります
