お誕生日
今日は３３歳の誕生日でした。
去年は彼女いたけど、今年はいない・・・。
一昨年は飲みに行ったけど、飲む気分でもなし・・・。
よさこいの練習日だったので、練習に行って、真面目に練習して帰ってきました。
いや、練習楽しかったからいいんですよ。
たまにはこんな誕生日もねぇ。
明日は新年会だから、明日は飲もうっと。
リハビリの進み具合
今日はあいにくの雨でしたね。
外に行けなかったので、今日は夕食前に腹筋系の運動と肩周りの運動を１５分。
夜に足踏みマシンを２０分しました。
某水光社のグランバザールだっけか？で数年前に購入した一品。
ペダルは外に広がる内腿にも負荷がかかるタイプで、負荷自体が結構重くて、入院前の体重では５分やるのにヒーヒー言ってて極々たまにやる程度だったんだけど、今の体重ならある程度の時間続けられます。
体重 ７６．９ｋｇ
体脂肪 ２７．９％
タイトルのリハビリの具合ですが、痛み無しであがる腕の角度は１７５度ぐらい？
まぁ、肩の高さから上はあげるぞ！って気合は入りますが。
あと、まだ、急な負荷には痛みがあります。
肘を背中より後ろにする時にも痛みが。
でも、退院直後と比べれば格段に動かせるようになりました。
だって、退院直後は６０度から上は痛みがあったし。
年末年始辺りは、元のようになるのかな？ってかなり不安もあったけど、今はそこに関しては安心しています。
あとはいつ頃に万全になるのか。
まぁ、ボチボチ頑張ります☆
お買い物
昨日宣言した通りにユニクロへ行ってまいりました。
ちょっと明る過ぎる写メだけど、ジーンズを２本買いました。
やっぱり選べるっていいですねぇ。
入院前は、まず自分の穿けるサイズがあるのか
ってところからでしたからねぇ。
何本か見つけて選ぶ、多くて１/４、酷いときは１/２でした
まぁ、田舎なのもあるにはあったんですが・・・
で、３５インチ（８９ｃｍ）を買ったんですが、今は割りと大き目までそろってるんですね。
どの種類も３８インチまでは置いてあったかな？
まぁ、入院前は４０インチぐらいだったので、それでも無理だったんですが
でも、３５インチが一番減っている感じが・・・
みんな９０ｃｍを切るか切らないかの攻防をしているんだなぁと思いました(笑)
それにしても、選べる買い物って楽しいですね☆
シャツもこれからはＬサイズでＯＫなので、こっちも買わなくっちゃ。
金欠じゃぁ～っ
でも、痩せて服を買うのに金欠なのは逆と比べると、幸せだぁ～