朝の続き

皆さん、土曜の午後をいかがお過ごしですか？
けんたろん☆です。

朝の実践しているダイエットに漏れがありました。

カプサイシンダイエットしてます。
ホントは一味がいいけど見つからないので、七味で代用。
普通は汗だくになるぐらい辛くして食べるんだろうけど、お風呂に週三回しか入れない今、味がそう変わらない程度に、入れても支障がなさそうなものにだけ入れてます。

あと、まとめて手際良く、効率的に動く、ということをしない（笑）
一回一回わざわざ動いてます。
例えば、歯を磨いた後にモンダミンしているけど、一緒に水面所に持っていかず、あえて別々に行ったり。
暇だからこその運動です。
たぶん、一日で+100～200ぐらいは歩数が増えてるんじゃないでしょうか。
そう、効果はなさそうだけど、時間は一杯あるので、そっとしといてください（笑）

最後に、規則正しい生活としっかりとした睡眠時間でしょうか。
痛み止めを飲み忘れたり、寝る前の薬を飲み忘れると眠れなくなるので、注意してます。

あぁ、退院したら続けられそうにないやつばかりだなぁ(´Д`)