脹脛の重要さを感じる最近。

この前、脹脛に関するブログを書いてみました。

その大事さを今、改めて感じています。

スポーツをしている時に足首が硬く感じたり、細かい動きを繰り返すと体力はあるのに疲れやすかったり。。

そう、脹脛の硬さと筋力の弱さ。

以前はそうでしたが、最近は楽に動ける。

改善している証拠かなと思います。

「地面を蹴る力」細かく言うと、足の親指で捉える事。

これを意識してトレーニングすると軽く走れます。

その為に、こんな器具もあります。