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人生初のジムへ金曜日に行きました☆
自宅近くの市営のジムへ・・・。
日ごろの運動不足のせいか、胸筋や足腰が大変なことになっちゃいました
一通り基礎的なメニューをこなしただけなのに
これからはもう少し筋トレして体を引き締めて
ぽっこりキューピーお腹を引っ込めないと
かなぁ‐‐‐‐り久し振り日記どす
なかなか忙しくて書けませんでした
明日からゎ頑張ってなるべく更新しまぁぁす☆
んじゃ明日早いんでおやすみなさい
今日ゎ筋肉初日です。とりあえずお風呂前に腹筋やろうかな(*^_^*)
どれぐらいやればいいかわかんないから、３０回を５セットぐらいやろうと思います。
ソフトまっちょなれるようにがんばりますので応援よろしくお願いします☆
