＜血瘀＞
血瘀 とは 「血」の巡りが滞り、ドロドロとなり、老廃物が溜まりやすくなった状態
↓ その結果
瘀血：痛み(針で刺されたような、触られたくない)、しこり、黒ずみ
瘀血には原因(気虚、気滞、血虚、外傷、血熱、血寒)があるので活血だけしても治らない
瘀血は万病のもと
赤ちゃんは巨大な瘀血 ＝ 妊婦は活血してはいけない 産後は瘀血が改善することが多い
活血の生薬は注意が必要
妊婦には基本NG、血虚で使うと回し過ぎてクラクラする、胃腸の負担になるものが多い
肌代謝をよくするには活血が必要
アトピーのゴワゴワ、色素沈着、ニキビ跡など
ローズマリー：脳血流をよくする 記憶力アップ、眠気をとる
＜津虚(陰虚)＞
津虚：浅い状態 表面的な潤い不足
陰虚：腎陰虚
寝不足は乾燥をもたらす
果物は津、ベリー類は陰 を補う
美容面での乾燥は赤みやほてりが出る
かかとは腎と関りが深い → かかとが割れると腎陰虚
手羽先は骨からカットするとよい → 骨から骨髄が出てくる(補血、補腎)