10/18 宮ヶ瀬湖ライド

10/18 一日中雲り。気温は20度に届かず。朝は冷えた。

宮ヶ瀬湖往復に出発

往路は久しぶりのノンストップ。

オートポーズにし忘れて、グロス2時間7分で宮ヶ瀬湖到着

帰りは尾根幹で少し強めに踏んだら、矢野口辺りで脚攣りに。

4時間27分　NP183W TSS285

今週はTSS552

これからもTSS重視でいくか思案している

TSSを意識しながらも質重視で行こうかと考えている

ウエイトはコロナ以降、58→61kgと3kg増えた状態が続いていた

富士ヒル3週間前から節制した結果、58kgに戻り、キープしている

では！