家内がドラゴンズの応援で横浜3連戦に行っているので。
今日は勝ったみたい。機嫌よく帰って来るだろう。
5/25 4:50起床。体幹トレーニングは5分だけ。
朝ローラー。
35分 NP213W TSS50
昨日高強度インターバルをやっているので、今日は中強度。メニューを変えて筋肉疲労と回復を分散させる。
強くなるためにはどうすれば良いか。
継続
限界を破る
休養
目標設定
やり遂げる強い意志
負けじ魂
最後は根性勝負
自分に負けない
達成感
精神力90% トレーニング20%
では！
5/24 夜はすき家で1人ご飯。