みーちゃんと2人練。
矢野口から尾根幹、学園都市と回り、城山湖周回へ。
酷暑対策でレストを大目に取る。
一周目はみーちゃんに坂でジワジワ離される。
NP217W
二周目は先行するみーちゃんが勾配のきついカーブで膨らんだところをインから差して、そのままアタック。
これが決まって、NP242W。
お昼は開都ラーメン。
コストパフォーマンスがとても良いです。
92km TSS303 NP199W 1095mUP
休みを多く取った分、休まずキビキビ走りました。
みーちゃんはまだリハビリ中。後ろについてもらえると1人練の時より高いWで走れる。
250Wくらいかなと思ってガーミンを見ると330Wということが何度もあった。
パワーのよく出た1日だった。
今日のコースはヒルクライムよりはロードレースのようなコースです。下りもかなり踏める。
帰宅後、プランク。
6分。
復調の兆し。
では！