前夜忘年会で深夜の就寝だったけれども、腹を割って話せる知人との飲み会だったので、ストレス発散できて、目覚めが良かったみたい。
7:40出発。
尾根幹矢野口からしっかり回して、南野セブンまでNP208W。
若い速そうな人達がいた。竹芝レーシングのチームジャージ。
小山田周回を左回りでスタート。
竹芝の人達は反対の右回りで直後にスタートしたらしい。途中ですれ違った。
今日は出来るだけ周回数を多くしたかったのだけれども、つい竹芝チームを意識してしまった。
向こうは5-6名がきれいなトレインを組んでいる。こちらは一人。
2周目から4周目まではほぼ同じ地点ですれ違った。たぶんLSDをチームでやっているのでしょう。こちらは精一杯走りました。
竹芝さんの最終周はスプリント合戦だったようでバラバラと手前ですれ違った。
8周くらい走りたかったのだけれども、6周目で垂れた。ここで終了。
114km、1624m上昇、NP187W、TSS360
竹芝さんのおかげでモチベーションを維持できて、ノンストップ6周回できた。
帰宅後データを見ると、1分過ぎあたりと2時間半過ぎあたりの持続時間の自己ベストを更新していた。
ウエイトアップという問題はあるけれども、とりあえずパワーのPB更新が続いていることはうれしい。
冬場のトレーニングにこのコースはとてもよい。
では！