平均心拍数94で回復走でした。
帰宅後、家内とジムに直行。
夫婦揃ってジムにはまってしまう予感が。
家内はエアロバイクを2種類、60分やった後、JOBA君を楽しんでいます。
僕は一応ヒルクライムのための筋トレを意識して、ハムストリングや大臀筋、体幹を鍛えるマシンで90分ほど。
特に大臀筋を鍛えるマシンがお気に入り。
ついでに腹筋、背筋、肩周りを鍛えるマシンも一通りやって見ます。
自転車に使わない筋肉のマシンでは最軽量のウエイトしか上げられないのですが、流石にハムストリングや大臀筋のマシンではかなりのウエイトを延々上げることができました。
何か面白い。
筋肉モリモリの別世界の人達が筋肉美を競っている。
特に上半身に全く筋肉のついていない僕など最下層民族です（笑）
よく言えば、三島由紀夫が徴兵検査で感じたコンプレックスです。
ハハハ
面白い。病みつきになりそう。
では！