よくある思い込み | 兼太の統合失調症奮闘日記

兼太の統合失調症奮闘日記

26歳の時に統合失調症と診断。
クローズで就職していましたが症状が出て退職。
就労移行支援を経て障害者雇用枠で現在の職場で働いています。

昔買った本によくある思い込みについて書いてあったので記録がてらブログに残そうと思う。


1全か無か

2たまたまと思えない

3プラス面の過小評価

4マイナス面の過大評価

5否定的な結論づけ

6否定的な予測

7〜すべき思考

8過剰な自意識


この中でも自分はプラス面の過小評価が当てはまるかなと思った。

姉ちゃんが凄く色々当てはまるかなと思った。

まあ教える事はしないが特に全か無か、〜すべき思考などが当てはまるなと思う。