アイアンマンレースを完走するには
先日、日本最長である佐渡国際トライアスロンレースに初参加しました！
スイム2km(本来は3.8km)
バイク190km
ラン42.2km
トライアスロンを始めて５ヵ月。ランが辛すぎて、もっと練習しとけば、もっと楽にゴールできたかなと思いました。
何はともあれ完走は完走！
これからどんどんアイアンマンに挑む人が増えると思うので、参考までに私のトレーニング結果を紹介させて頂きます。
■スイム
主に週１で3000mほど。
オーシャンスイマーとしての活動もあるので、たまに20kmとか40km以上泳ぎます。
もちろんダントツ一位通過
■バイク
本大会までの走行距離は1120km
最初は休みの日に練習！と思ってましたが、本業の水泳が忙しく、練習できないことに気付き、茅ヶ崎～日比谷60kmの通勤を練習に！
(帰りが辛かった、、、)
練習が足りないのか160人に抜かれました。。。
■ラン
一番長く走ったのは25km
やはり土日はいろいろ忙しく、平日の夜に5kmをちょこちょこ走りました！
あと大会2週間前に20kmランをやりました。
練習が足りないのか、100人に抜かれました。。。
ざくっとですが、こんな感じです。
参考になりますかね。。。
あ、あと反省としては、ランの練習をもっとやっとけばいいと思いました。
せめてフルマラソンくらいは事前に、、
でも知らない強さもあるんですがね！
以上です！
その他動画はこちら↓
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